Urilux / Getty Images
Att delta i begravningen till en före detta make eller betydande annan kan vara ganska svårt, beroende på ett antal faktorer. Om din delning var vänlig, kommer upplevelsen att skilja sig från en efter en omtvistad skilsmässa.
Även om det aldrig är lätt att delta i begravningen till någon du har älskat, finns det många saker du måste ta hänsyn till. Dina relationer med ditt ex familjemedlemmar efter en skilsmässa kan vara ganska komplicerade.
Kom ihåg att andra i din exs familj kan ha haft svårt att titta på sin älskades smärta under separationen och att de klander dig för det. Du bör inte delta i en konversation om delningen under denna tid. Om en familjemedlem verkar upprörd av ditt uppträdande vid begravningen, ska du gå tillbaka för att förhindra att det uppstår en scen.
Att sörja döden av ett ex är mycket verkligt. Du älskade och tog hand om den personen en gång, och även om de inte längre var en del av ditt liv när döden inträffade kommer tomrummet fortfarande att kännas - ännu mer om du hade barn tillsammans.
Att gå eller inte gå till begravningen
Det första du behöver bestämma är om din närvaro kommer att accepteras eller inte, eller om det kommer att orsaka familjen ännu mer sorg än de redan upplever. Om du har varit i kontakt med ditt exs familj, och du är på goda villkor, gå alltså.
Eftersom din relation med den avlidna har upphört är du inte familjemedlem längre, så du bör inte förvänta dig att sitta med familjen. Tyst och artigt hitta en plats i vännerna och visa respekt för din position utanför familjekretsen.
Men om du är orolig för att din vistelse där kommer att uppröra ditt ex familj, överväga att stanna hemma. Du kan alltid skicka ett sympatikort och en växt eller blommor före eller efteråt.
När barn är involverade
Om möjligt, diskutera dina tankar med någon från ditt exs familj och låt dem veta att dina barn vill ha dig där. Det finns flera alternativ för att delta i ditt exs begravning om ni två har barn tillsammans:
- Delta i begravningen separat från dina barn som är tillräckligt gamla för att sitta med din exs familj medan du stannar i bakgrunden för att hålla uppmärksamheten från din närvaro. Besök begravningen med dina barn om de är mycket unga och behöver dig för stöd. Välj att stanna hemma men be en av dina ex närstående att ta dina barn till begravningen.
Se till att dina barn förstår att detta är ett högtidligt tillfälle som kräver deras bästa beteende under hela tjänsten. Berätta för dem vad de kan förvänta sig och påminn dem om att du kommer att vara där för dem.
Besök för ett ex
Beslutet att besöka beror också på ditt förhållande till din ex familj. Du bör inte delta om du känner att det kommer att leda till mer sorg eller skapa någon typ av drama. Om dina ex's föräldrar fortfarande lever, går de igenom en av de värsta upplevelser som någon kan uthärda, så gör det inte svårare genom att insistera på att vara där.
Vad du ska säga till din döds familj
Exempel på hur du uttrycker din sympati med ditt ex familjemedlemmar:
- Jag är så ledsen. Mina tankar och böner är med er alla. Vet du att du befinner dig i mitt hjärta och hjärna under denna svåra tid. Du har tappat någon väldigt speciell, och om det finns något jag kan göra, vänligen meddela mig.
Deltagande i ditt exs begravning
Oftast är det bäst att hålla ditt engagemang på ett minimum under begravningen eller omplaceringen av din avlidne ex. Men om du har stannat kvar i familjens liv kanske du vill ta en mer aktiv roll - särskilt om det är barn inblandade. Fråga en av familjemedlemmarna vad du kan göra för att hjälpa och följa med allt du går med på att göra.
Här är några av de sätt du kan hjälpa till:
- Transportera blommor till hemmet eller kyrkogården. Ge mat till familjen. Bjud på att transportera familjemedlemmar som inte kan köra. Hjälp ut bakom kulisserna med vad de behöver för dig att göra.
Om din relation med familjen är ansträngd kan du fortfarande erbjuda hjälp; men det är troligt att de inte accepterar. Var förståelse men låt dem veta att erbjudandet står om du fortfarande är villig att hjälpa.
När ditt ex har gifte sig igen
Om ditt ex har gifte sig på nytt, är chansen stor, din roll i tjänsterna eller omplaceringen blir minimal om något. Alla tips som anges ovan är fortfarande giltiga. Det är viktigt att komma ihåg att även om du en gång var djupt engagerad med personen, finns det någon annan i den positionen som aktivt sörjer. Uttryck din sympati med så få ord som möjligt, men dröj inte.
Din ex make har tillräckligt för att hantera känslomässigt och behöver inte stressen att oroa dig. Om du inte kan kontrollera dig själv nog att visa respekt för att ditt ex flyttade vidare, gå inte vid begravningen. Det är inte dags att lufta negativa känslor om den avlidne.
Visar respekt
Oavsett omständigheterna bör en begravning vara en plats att visa respekt för de som är i sorg. Ditt beslut att gå bör baseras på det förhållande du har med de överlevande familjemedlemmarna till din ex samt om du har barn eller inte. Lägg åt sidan vilka problem du har haft med din tidigare partner och gör det som är bäst för dem som fortfarande var i sitt liv.
