Getty Images / Fabio Bianchini
- Totalt: 50 minuter
- Förberedelse: 5 minuter
- Kock: 45 minuter
- Utbyte: cirka 4 portioner
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 223 | kalorier |
| 3g | Fett |
| 42g | Kolhydrater |
| 7g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: cirka 4 portioner | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 223 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 3g | 4% |
| Mättat fett 0g | 2% |
| Kolesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 615 mg | 27% |
| Totalt kolhydrat 42g | 15% |
| Kostfiber 3g | 9% |
| Protein 7g | |
| Kalcium 72 mg | 6% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Här är en enkel snabb och enkel glutenfri rispilaf med färsk persilja och mandlar. Den här enkla rismaträtten skulle göra en fin glutenfri sidodisk perfekt för en vegetarisk måltid, eller lägga till några grönsaker och göra den till en huvudrätt. Det här receptet är vegetarian och vegan samt glutenfritt och vetefritt.
Recept med tillstånd av Ener-G Foods.
Ingredienser
- 1 kopp basmatiris
- 2 matskedar olja
- 2 koppar hemlagad glutenfri vegetabilisk buljong
- 1 matsked glutenfri sojasås
- 1 kopp hackad färsk persilja
- 2 msk rivna mandlar
Steg för att göra det
Toast Basmati ris i 2 teskedar olja i en stekpanna eller kastrull tills den är gyllenbrun. Tillsätt vegetabilisk buljong och peppar. Koka upp och sjuda sedan i 45 minuter. Ris bör vara mjuka och all vätska absorberas. När det är helt kokt kommer Basmati-ris att ha en fin konsistens och inte vara gränsig.
Rör i sojasås, persilja och mandlar. Täck och låt ris ånga på låg värme tills persilja bara har upphettats.
Recept Taggar:
- Ris
- sidorätt
- amerikan
- familjemiddag
