Tuna Melts. Diana Rattray
- Totalt: 20 minuter
- Förberedelse: 12 minuter
- Kock: 8 minuter
- Utbyte: 4 till 8 portioner
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 276 | kalorier |
| 17g | Fett |
| 15g | Kolhydrater |
| 15g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: 4 till 8 portioner | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 276 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 17 g | 22% |
| Mättat fett 7g | 34% |
| Kolesterol 43 mg | 14% |
| Natrium 444 mg | 19% |
| Totalt kolhydrat 15 g | 6% |
| Kostfiber 1 g | 4% |
| Protein 15g | |
| Kalcium 240 mg | 18% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Tonfisksmältningen kan serveras som mellanmål, lunch eller familjemiddag med pommes frites och pickles och extra skivade tomater eller en kastad sallad. Och barnen älskar dem! Tonfisksallad hamnar på skivade engelska muffins och sedan toppas de med skivade tomater och ost. Osten smälts under slakten.
För en snabb och enkel vecka på kvällen kan du prova dessa läckra tonfisksmältor.
Ingredienser
- 4 engelska muffins (delad och lätt rostat)
- 1 burk (6 till 7 ounces) vit tonfisk i vatten (dränerad)
- 1/4 kopp selleri (hackad)
- 2 till 4 msk grön lök (tunt skivad)
- 1/4 kopp majonnäs
- Streck salt (eller efter smak)
- Streck peppar (eller efter smak)
- 8 tunna skivor tomat
- 8 skivor Cheddarost (eller Monterey Jack, eller amerikansk)
- 2 matskedar grön lök (skivad)
- Stryk nymald peppar
Steg för att göra det
Värm ugnen till 350 F.
Ordna de delade muffinsna på ett kakark som har fodrats med folie eller en silikonbakningsmatta.
Kombinera tonfisk med selleri, 2 till 4 msk grön lök och majonnäs i en medium skål. blanda alla ingredienser väl. Rör i salt och peppar efter smak.
Sked tonfiskblandning jämnt över muffins. Fyll på varje smörgås med en tunn tomatskiva. Grädda i 8 minuter; toppa med ostskivor och grädda sedan i ca 2 minuter längre, eller tills osten är smält. Strö över varje smörgås med grön lök och en nymalen svart eller kryddad peppar.
Serverar 4 till 8, beroende på aptit och om de serveras vid lunch eller middag.
Du kanske också gillar
Tonfisksallad med hackade ägg och dill
Tonfisksmörgåsbullar med ost
Topp 10 tonfiskgrytarecept
Recept Taggar:
- Tomat
- Tonfisk smälta
- entree
- sydlig
