Bilder av Afrika / Getty Images
- Totalt: 8 timmar 10 minuter
- Förberedelse: 10 minuter
- Laga mat: 8 timmar
- Utbyte: 6 portioner
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 235 | kalorier |
| 15g | Fett |
| 13g | Kolhydrater |
| 12g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: 6 portioner | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 235 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 15 g | 19% |
| Mättat fett 5g | 26% |
| Kolesterol 39 mg | 13% |
| Natrium 952 mg | 41% |
| Totalt kolhydrat 13g | 5% |
| Kostfiber 4g | 15% |
| Protein 12g | |
| Kalcium 56 mg | 4% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Du kan ersätta nästan vad som helst för de frysta blandade grönsakerna i detta underbara recept med fem ingredienser för lätt köttbollsoppa. Prova att lägga till skivade morötter, några hackade lökar, kanske en hackad potatis eller två.
Eftersom det här receptet är en soppa är det mycket tolerant. Det betyder att du kan göra många förändringar och receptet kommer fortfarande att fungera och vara gott. När du stöter på en kombination som du gillar ska du skriva ner den så att du kan återge den.
Och ha kul att experimentera med långsamma soppor. Det finns oändliga möjligheter och kombinationer!
Allt du behöver servera med denna soppa är en grön sallad och kanske några middagarullar, scones eller brödpinnar. Luta dig tillbaka, koppla av och njut av denna enkla måltid.
Ingredienser
- 1 (16-ounce) väska frysta helt kokta köttbullar
- 2 (14 ounce) burkar kondenserad nötbuljong
- 1 kopp vatten
- 2 (14-ounce) burkar tärnade tomater med örter (odränade)
- 1 (16 ounce) väska frysta blandade grönsaker
- 1 tsk torkade timjanblad
- 1/8 tesked peppar
Steg för att göra det
Samla ingredienserna.
Kombinera de frysta köttbullarna, buljongen, vattnet och tomaterna i en 3 till 4-kvarts crockpot.
Täck och koka på lågt i 8 till 10 timmar eller tills köttbullarna är mjuka när de är genomborrade med en gaffel. Knäpp ihop en för att se till att det är trevligt och varmt.
Rör i de frysta grönsakerna, timjan och paprika och blanda väl.
Täck och koka på högt i en timme eller tills grönsakerna tinas och varma.
Dricks
- Du kan skapa dina egna Easy Meatballs istället för att köpa frysta förkokta om du vill. Köttbullar bör frysas när de läggs till i långsam spis, så gör dem i förväg, kyl dem och frys om du vill använda en hemgjord version.
Recept Taggar:
- Tomat
- middag
- oss regionala
- tillbaka till skolan
