istetiana / Getty Images
- Totalt: 7 timmar och 30 minuter
- Förberedelse: 30 minuter
- Laga mat: 7 timmar
- Utbyte: 1 lerkruka (4 portioner)
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 686 | kalorier |
| 29g | Fett |
| 29g | Kolhydrater |
| 75g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: 1 lerkruka (4 portioner) | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 686 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 29 g | 37% |
| Mättat fett 11g | 57% |
| Kolesterol 219 mg | 73% |
| Natrium 275 mg | 12% |
| Totalt kolhydrat 29 g | 10% |
| Kostfiber 6g | 21% |
| Protein 75g | |
| Kalcium 96 mg | 7% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Denna skiktade gryta gryta är gjord med köttkött och en mängd olika grönsaker. Det är en mycket enkel förberedelse och gör en tillfredsställande vardagsmåltid.
Ingredienser
- 1 1/2 kilo magert nötkött (brunt)
- 1 kopp lök (hackad)
- 2 revor av selleri (skivad)
- 2 stora potatis (skivad)
- 2 till 3 medelstora morötter (skivade)
- 1 burk ärtor (väl dränerad)
- 1 (10 3/4 ounces) kan kondenserad tomatsoppa
- 1 soppa kan vatten
Steg för att göra det
Samla ingredienserna.
I en stor stekpanna på medelhög värme, brun det malta nötköttet med den hackade löken och selleri. Avsätta.
Smörj ned långsidan och sidorna på långsam spis.
Lägg de skivna potatisarna, morötter och ärtorna i den ordningen, och strö varje skikt lätt med kosher salt och nymalet svartpeppar.
Fyll på ärtorna med det jordade nötköttblandningen.
Blanda tomatsoppan i vatten i en skål; häll över malt nötkött.
Täck och koka in på LÅG under 6 till 8 timmar. Rör omkring halvvägs igenom.
Servera och njut!
Recept Taggar:
- Potatis
- entree
- amerikan
- familjemiddag
