Foto från Grilled Cheese Social
- Totalt: 10 minuter
- Förberedelse: 10 minuter
- Cook: 0 minuter
- Utbyte: 1 smörgås
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 842 | kalorier |
| 34g | Fett |
| 46g | Kolhydrater |
| 92g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: 1 smörgås | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 842 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 34 g | 44% |
| Mättat fett 12g | 61% |
| Kolesterol 273 mg | 91% |
| Sodium 1727 mg | 75% |
| Totalt kolhydrat 46 g | 17% |
| Kostfiber 9g | 34% |
| Protein 92g | |
| Kalcium 160 mg | 12% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Letar du efter ett sätt att göra din lunchbox mer spännande? Prova denna läckra fransksmörgås med rosmarinskinka, getost, äpple, citron och rucola! Den är söt, salt, kryddig och krispig och gör den perfekta lunchtidsmaten.
Ingredienser
- 1 liten baguette (franska)
- 1/2 msk. olivolja
- 1/4 pund skinka (rosmarin)
- 1/2 äpple (skivad)
- 1/2 msk. honung
- 1 handfull baby arugula
- 2 msk. getost (smulad)
- 1 kil citron
- 1 streck salt
- 1 streck svartpeppar
Steg för att göra det
Skär den lilla franska baguetten i hälften med en räfflad kniv.
Placera smörgåsen på pergamentpapper eller slaktpapper och droppa insidan av brödet med olivolja.
Tillsätt rosmarinskinka, äpplet och en drizzle av honung på ena sidan.
Tillsätt rucola, getost och juice från en citron kil till den andra hälften och strö salt och peppar.
Packa in smörgåsen i slaktpapper och kylen antingen tills den är klar att äta eller skära smörgåsen i mitten och servera genast.
tips
- Äter inte kött? Gräva skinkan och lägg till fler äppelskivor och mer getost smuldrar. Eller prova att lägga till rostade morötter, rostad rostad butternut squash eller inlagda rödbetor för en oväntad bristning av awesomeness! Vill du ha färre kolhydrater men ändå allt det där goda? Försök skopa in interiören i smörgåsen. Detta minskar inte bara kolhydrater utan det hjälper också alla ingredienser att hålla sig packade tillsammans på smörgåsen så att ingenting kommer att falla ut när du äter det. Eller prova att gräva brödet helt och blanda alla ingredienserna i en salladskål för en vacker skuldfri lunch. Denna smörgås är perfekt för picknick, lunchlådor eller till och med som förrätt för fester! Förvandla denna smörgås till en underbar crostini-aptitretare genom att skiva baguetten i mynt, rostade dem, och sedan toppa varje omgång med en bit äpple, en liten bit skinka, en smula av getost och färska rucola löv toppade med olivolja, citron och salt och peppar.
Recept Taggar:
- Getost
- lunch
- franska
- falla
