Granen / Leah Maroney
- Totalt: 10 minuter
- Förberedelse: 10 minuter
- Cook: 0 minuter
- Kylskåp: 5 timmar
- Utbyte: 1 burk (1 portion)
Chokladtäckt banan över havre är en dekadent men löjligt enkelt frukostrecept. Allt du behöver är gammaldags havre, kakaopulver, mjölk, lönnsirap och bananer. Detta är ett bra recept för att göra en hel vecka frukost i förväg. Du kan enkelt fördubbla, tredubbla eller fyrdubbla detta recept, och det är perfekt för att skapa frukost när du är på språng för hela familjen.
Havre är en läcker och fyllig frukost oavsett om det är i granola, havregryn eller frukostkakeversion. Havre över natten är det överlägset enklaste sättet att förbereda dessa fiberfyllda korvar.
Ingredienser
- 3/4 kopp mjölk (ko, mandel, kokosnöt eller soja)
- 2 teskedar kakaopulver
- 2 tsk lönnsirap
- 1/2 tesked vaniljextrakt
- Nypa salt
- 3/4 kopp rullade gammaldags havre (undvik att använda 1 minut eller snabbkokta havre)
- 1/2 av 1 banan (skivad)
- 1 matsked chokladchips
Steg för att göra det
Obs! Det är väldigt lätt att förbereda, lagra och servera detta havregrynrecept allt i samma lufttäta behållare, till exempel en Mason-burk.
Samla ingredienserna.
Vispa ihop mjölken, kakaopulver, lönnsirap, vaniljextrakt och salt i murburk eller annan lufttät behållare.
Tillsätt havren och rör om tills den är helt kombinerad. Kakaopulveret kan vara lite motvilligt att blanda, fortsätt bara att röra om. Placera locket på behållaren när du är klar med att blanda.
Placera behållaren i kylen i minst 5 timmar och helst över natten. Det kommer att mjukas upp och helt klart att gå på morgonen. Du kan värma upp den om du vill, men det smakar väldigt kallt och då undviker du någon matlagning överhuvudtaget!
Tillsätt skivad banan och chokladchips på toppen av havregryn och njut.
Dricks
Vi föredrar att använda gammaldags rullade havre snarare än de snabba 1 minuters havren. Om du använder havren på 1 minut kommer det att ta betydligt mindre tid innan de "görs". Om de sitter i kylen för länge blir de helt fuktiga, så var försiktig om det är allt du har till hands.
Receptvarianter
Du kan ersätta lönnsirap med vanligt socker eller agave nektar. Vi gillar smaken på lönnsirap och att den är minimal förfinad. Men om du använder kokosnöt, soja eller mandelmjölk, se bara till att du använder osötad om du ska använda lönnsirap. Om du använder sötad mjölk behöver du mindre lönnsirap.
Recept Taggar:
- Vegetarisk frukost
- frukost
- amerikan
- tillbaka till skolan
