pixalot / Getty Images
Vad du behöver
- Din hästsadel överbryggad och redo att rida En person som kompetent kan svänga din häst En svänglinje En ring eller arena med smidig fot för din häst
Hur man posterar travet
- Börjar: Det enklaste sättet för dig att lära dig och det mest bekväma för hästen är att börja lära dig att placera trav på en streck. På detta sätt kan du lära dig att stanna med hästen utan att oroa dig för att styra eller oavsiktligt dra i biten och förvirra eller skada hästen.
Om du inte kan börja på en lunge linje, prova att rida din häst i en arena eller inhägnad ring där det kommer att vara benäget att trav i en rak linje utan mycket vägledning från dig. Tvåpunktsförberedelse: Öva dig i att sitta på tvåpunkts- eller halvsätet Lyft din botten ur sadeln, spänd men grep inte hårt med överbenen och ställ dig något i stigbotten. Försök att kontrollera hållningen med musklerna, snarare än att lägga all din vikt i stigbotten. Du kommer att ha samma position som en "stance" för kampsport eller en skidåkare. Använd inte händerna för att jämna dig själv. Ställ in din häst till trav: Se till att du känner dig avslappnad och säker vid promenad innan du lägger din häst till trav. Kön är ett tryck på benen, sitter djupare i sadeln eller en kran med klackarna, beroende på hästens skolgång och känslighet. Känn stöten: Med din häst i en stadig trav, försök att sitta och hålla ryggen flexibel för att absorbera bulorna. Det uppåt och framåt som du kommer att känna kallas impulsionen. Om din häst har mycket liten impuls, kommer du att hitta traven väldigt lätt. Om din häst har stark impuls, kommer du att lyfta ur sadeln. Slät dem ut: När du har upptäckt rytmen - och det kan vara till hjälp att räkna en, två, en, två - försök att stiga på "en" och försiktigt sänka på "två". Handlingen är uppåt och framåt med bäckenet, står i tvåpunkterna och sitter på varannan gång. Fortsätt denna rytm när din häst trotsar. Försök att hålla dig med rörelsen för att undvika att bli kvar och "dubbelstöra". Håll benen stilla: Koncentrera dig om att hålla nedre benet rörligt från knä och ner. Lyft inte med tårna, grepp för hårt med knäna, låt benen svänga eller låt dina vrister grotta i. Många nybörjare skjuter framåt. När du tittar ner bör du inte kunna se tårna. Den goda sitsens grundläge bibehålls vid varje gång. Plocka upp tömmarna: Nu när du kan känna rytmen och kunna posta medan du är på lunge-linjen kan du prova att ta upp tömmarna. Utmaningen kommer att vara att hålla händerna stilla, medan din kropp rör sig upp och ner till rytmens steg. Låt inte händerna röra sig upp och ner, utan böj genom axlarna och något genom armbågarna och handleden. Övning gör det enkelt: Känn dig inte avskräckt om du fortfarande stöter lite, eller om din vän "får det" direkt, och det tar dig två eller tre lektioner. Du kan lära dig att skriva, och snart kommer du inte att vara medveten om att du gör det. Öva så mycket du kan och snart kommer utläggning att vara en enkel vana som gör att ridningen är mycket bekvämare för dig och din häst. Med tillräckligt med övning hittar du att du kan posta utan stigar eller ens en sadel.
tips
- Lär dig att hålla händerna stadiga hemma: Stå bakom en stol eller högt bord i en ridposition: knäna svagt böjda, huvudet uppåt, rakt avslappnat men rakt och fingrarna vilar på stolen eller bordet i armbåghöjd. Stig nu och fall som om du publicerar. Koncentrera dig om att hålla dina händer rörliga på bordet. Få lite slitage?: Om insidan av ena benet gnuggas, kontrollera att du sitter fyrkantig i sadeln. Kontrollera att dina länkar är lika långa. Kompensera för skillnader i benlängd med ett mellanlägg i bagaget. De flesta har ett ben längre än det andra som påverkar balansen i sadeln. Chafing på båda benen betyder att dina ben svänger. Öva på att hålla lägre ben och ha ridbyxor med läderknälappar eller höga stövlar för extra grepp. Säkra din plats: Du kanske redan känner till övningar i sadeln, och du borde kunna göra dem i trav. Dessa är enklast och säkert görs på en lunge linje. Försök att räcka framåt och röra hästens öron, vrid och vidrör svansen, böj för att röra vid varje tå och rida med armarnas utspridning. Övningarna uppmuntrar muskelton och balans. Det handlar inte om styrka: Försök inte hämta dig själv med överkroppen. Dina axlar ska vara avslappnade. Det borde inte vara mycket brute styrka involverat i uppläggningen. Några muskler kanske börjar klaga, och du kan bli lindad. Ridning är träning. Det kan se ut som att sitta, men då gör cykeln också. Tänk på balansen och ansträngningen som krävs för att cykla. Vad skulle hända om du skulle sluta balansera och trampa? Gå med flödet: Låt dig lyfta av impulsionen. Vissa nybörjare böjer sig framåt. Din rygg bör vara nästan vertikal, med bara dina bäckenben gör bågen uppåt och framåt.
