Här är en veckas värde av glutenfria recept för skol lunch som lägger till variation, barnvänliga smaker och näring till skollunchboxar. Smörgåsar med högt protein, pizza, varm komfortmat inklusive bekväma rester av förrätter och grönsaksrika soppor och sallader kommer att hålla jämn picky ätare och de med flera matintoleranser glada och hälsosamma hela skoldagen.
-
Smörgåsar, omslag och pizza!
Bildkälla / Getty Images
Glutenfria smörgåsar, inslag och pizzaskivor är enkla att tillverka och packa i skollunch och påsar. Använd ditt favoritglutenfria bröd för att tillverka smörgåsar med glutenfria delikött, nötsmör och läckra smörgåsar med kyckling och kalkon. Det är fantastiskt hur många grönsaker du kan dölja i kycklingsallad!
Glutenfria recept för lunchlunch, smörgås och pizzor
Hitta fler glutenfria brödrecept och glutenfria pizzarecept
-
Soppor och sallader
Glutenfri potatissoppa. Foto © Teri Lee Gruss
Soppor och sallader tillför tröstande hemlagad smak och ett näringsrikt uppsving till matlådan.
Lunchsoppa och salladrecept
Gör skollunchsoppor och sallader riktigt speciella - skicka hemlagade glutenfria krutonger och glutenfria ostkakor!
-
Varma förrätter (rester!)
Glutenfri spaghetti. istockphoto
Middagsrester gör fantastiska och bekväma förrätter till skolalunch. Efter middagen packar du skolstorlekar i lämpliga behållare som håller maten vid en säker temperatur från det att ditt barn lämnar skolan tills de är redo att äta lunch.
Glutenfria rester av recept
-
Små godisar
Förpacka gluten- och mejerifri chokladpudding i skollunchboxar. 2009 © Teri Lee Gruss, licensierat till About.com, Inc.
Det är en bra idé att packa "små" söta godis i skollunchboxar. Bort från det vaksamma ögat hos föräldrar kan barn vara benägna att gräva rakt in i cupcaken först, vilket ger mindre utrymme (och tid) för näringsrika livsmedel. Tänk på att köpa en mini-muffinspanna för snygga små muffins och muffins.
Liten skollunchbehandling recept
-
Skollunchrecept
Mejerifri Strawberry smoothie. 2009 © Teri Lee Gruss, licensierat till About.com, Inc.
Vatten är naturligtvis en mycket hälsosam och lätt drink att packa i skollunchboxar och påsar. Men när du vill skicka en drink med högt proteinhalt eller en uppfriskande fruktdryck kan du prova dessa barnfavoriter. De är mycket hälsosammare och mycket mer ekonomiska än kommersiella saftlådor och läsk.
-
Mer näringsrika glutenfria idéer för skollunch
© istockphotos
Behöver du fler idéer för näringsrika glutenfria tillägg för skollunchbox?
- Skicka skarpa glutenfria tortillachips med en behållare med glutenfritt tacokryddat kallt nötkött. Skicka fingerstora skivor läckert glutenfritt bananbröd
