fotogal / Getty Images
- Totalt: 30 minuter
- Förberedelse: 25 minuter
- Kock: 5 minuter
- Tina: 60 minuter
- Utbyte: 12 portioner
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 92 | kalorier |
| 0g | Fett |
| 22g | Kolhydrater |
| 2g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: 12 portioner | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 92 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 0g | 0% |
| Mättat fett 0g | 0% |
| Kolesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 22 mg | 1% |
| Totalt kolhydrat 22g | 8% |
| Kostfiber 3g | 12% |
| Protein 2g | |
| Kalcium 50 mg | 4% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Denna enkla frys Cole Slaw förblir fräsch även efter att den är frusen! Du kommer att älska smaken och den snabba bekvämligheten med detta slaw recept. Använd den för att tillverka fisk- och slavtostador eller njut av den med allt grillat kött, som hamburgare eller biff, på sommaren för en matlagning.
Coleslaw (eller cole slaw) är ett så enkelt recept, och det är så bra för dig. Kål är en kruciferös grönsak, vilket betyder att den har många föreningar som skyddar din hälsa. Du kan använda lila eller grön kål i detta enkla recept, även om jag föredrar grön kål. Och paprika är en bra källa till vitamin A och C.
Det finns inget som en färdig sallad som du kan lagra i frysen. Det kommer att hålla sig bra i frysen i ungefär fyra månader om det varar så länge!
Ingredienser
- 1 huvudkål, strimlad
- 1 grön paprika, finhackad
- 1 röd lök, finhackad
- 1 röd eller orange paprika, finhackad
- 3/4 kopp socker
- 1 tesked salt
- 2 tsk sellerifrö
- 1 kopp äppelcidervinäger
- 1/2 kopp vatten
Steg för att göra det
Kasta kålen, grön paprika, rödlök och röd paprika i en stor skål.
Blanda de återstående ingredienserna i en medelhög kastrull över hög värme och koka upp. Koka i 2-3 minuter. Låt svalna.
Häll över grönsaker i skålen. Blanda väl genom att omröra försiktigt med en sked, packa sedan i en lufttät frysbehållare av plast. Märk med receptnamnet och datumet du gjorde coleslaw och frys minst fyra timmar tills det är fast.
För att servera, låt slaven tina i kylskåp över natten. Slaven förblir skarp och smakar läckra.
Recept Taggar:
- Peppar
- amerikan
- tillbaka till skolan
- sallad
