Granen
- Totalt: 70 minuter
- Förberedelse: 10 minuter
- Kock: 60 minuter
- Utbyte: 6 portioner
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 164 | kalorier |
| 4g | Fett |
| 28g | Kolhydrater |
| 4g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: 6 portioner | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 164 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 4g | 5% |
| Mättat fett 2g | 10% |
| Kolesterol 8 mg | 3% |
| Natrium 330 mg | 14% |
| Totalt kolhydrat 28 g | 10% |
| Kostfiber 2g | 9% |
| Protein 4g | |
| Kalcium 32 mg | 2% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Den här enkla rismaträtten bakas med en blandning av hackad selleri, lök, paprika och morot. Detta är en välsmakande sidodisk, och det är ett ögonblick att fixa och baka.
Gör det gärna till en huvudrätt genom att lägga till lite skinka, kyckling, matrost eller tofu.
Ingredienser
- 1 stjälkeselleri (finhackad)
- 1 liten lök (finhackad)
- 1/2 grön paprika (finhackad)
- 1 morot (finhackad)
- 1 1/2 kopp långkornigt ris (okokt)
- 2 1/2 koppar kycklingsbuljong
- 1 1/2 matskedar smör
- 1/2 tesked salt
- 1/8 tesked vitlökpulver
- Streck marken röd paprika
Steg för att göra det
Samla ingredienserna.
Granen
Värm ugnen till 350 F.
Kombinera alla ingredienser i en 2-kvarts bakform, under omrörning.
Granen
Täck tätt och grädda i förvärmd ugn i 1 timme.
Granen
Servera tillsammans med ditt val av entré och njut!
Recept Taggar:
- Ris
- sidorätt
- amerikan
- tillbaka till skolan
