Nicolebranan / E + / Getty Images
- Totalt: 7 timmar 5 minuter
- Förberedelse: 5 minuter
- Laga mat: 7 timmar
- Utbyte: 4 fläskkotletter (4 portioner)
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 414 | kalorier |
| 23g | Fett |
| 4g | Kolhydrater |
| 45g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: 4 fläskkotletter (4 portioner) | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 414 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 23 g | 30% |
| Mättat fett 8g | 39% |
| Kolesterol 134 mg | 45% |
| Natrium 327 mg | 14% |
| Totalt kolhydrat 4g | 1% |
| Kostfiber 1 g | 2% |
| Protein 45 g | |
| Kalcium 81 mg | 6% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Detta tre-ingrediens Crockpot lättaste griskotlett recept är redo att laga på cirka 3 minuter. Detta måste vara ett av de snabbaste recept som kräver arbete från dig. Plocka bara ingredienserna i långsam spis och slå på den. Kom tillbaka ungefär 7 timmar senare för en fantastisk maträtt med en underbar sås som du kan servera över potatismos, varm kokt ris eller polenta.
Du kan säkert lägga till fler ingredienser till det här receptet om du vill. Vi skulle lägga till lite hackad vitlök, några morötter och kanske några små gräddepotatis för att göra detta till en maträtt. Det är upp till dig.
Allt du behöver servera med det här receptet är några ångade gröna bönor eller sparris och kanske en grön sallad kastad med skivad svamp och avokado. Till dessert skulle en bageripaj eller några hemlagade kakor och brownies vara underbart.
Ingredienser
- 4 fläskkotletter (väl trimmade)
- 1 kuvert lök soppa mix
- 1 (10 ounce) kan redo att servera kycklingsbuljong
Steg för att göra det
Du kan bruna fläskkotletterna om du vill i en nonstick-stekpanna över medium värme i cirka 3 till 4 minuter på varje sida. Kok inte kotletterna längre än så; de bör bara brunas för utseende och för att ge lite smak.
Placera fläskkotletterna i en 3-1 / 2-4 kvarts crockpot. Kombinera soppblandningen och kycklingbuljongen i en medium skål och rör om tills den blandats. Häll denna blandning över fläskkotletterna i långsam spis.
Täck crockpotten och koka fläskkotletter på låg värme i 6 till 8 timmar. När du är klar bör fläsket registrera minst 145 F på en kötttermometer, men det är troligt att de kommer att vara bra. Fläskkotletterna kan falla isär eftersom de är så ömma.
Du kan tjocka vätskan för sås om du vill. Häll cirka 2 koppar vätskan i en medelhög kastrull och tillsätt 2 msk majsstärk blandad med 1/3 kopp vatten. Koka upp och koka tills det är något förtjockat. Justera smaksättningen och servera.
Recept Taggar:
- fläsk
- fläskkotlett
- fläskkotlett långsam spis
- middag
