cislander / Getty Images
- Totalt: 8 timmar 15 minuter
- Förberedelse: 15 minuter
- Laga mat: 8 timmar
- Utbyte: 4 till 6 portioner
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 742 | kalorier |
| 58g | Fett |
| 7g | Kolhydrater |
| 46g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: 4 till 6 portioner | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 742 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 58 g | 75% |
| Mättat fett 28g | 142% |
| Kolesterol 236 mg | 79% |
| Natrium 398 mg | 17% |
| Totalt kolhydrat 7g | 3% |
| Kostfiber 0g | 1% |
| Protein 46g | |
| Kalcium 114 mg | 9% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Detta enkla och tröstande recept för krämig italiensk kyckling är inte tänkt att vara en gourmetbit. Det är utsökt och smakfullt och perfekt på en kall höst eller vinternatt. Lägg till ett paket med morötter för mer färg och näring. Viss hackad vitlök är också bra.
Detta välsmakande recept är rikt och krämigt eftersom det använder kondenssoppa och gräddost. Det är utmärkt serveras över varm kokta ris, couscous eller pasta. Tillsätt en fin grön sallad som kastas med skivad svamp och några druvtomater, med en vinaigrette-dressing och lite skarp vitlöksrostat bröd för en komplett måltid.
Ingredienser
- 1 (2 kilo benfritt, hudfritt kycklingbröst)
- 1/4 kopp smör, smält
- 1 (8-ounce) block gräddeost, mjukt, skuren i kuber
- 1 tsk torkad gräslök
- 10, 75 gram) kan kondenserad kräm av löksoppa
- 1 (0, 7 ounce) paket torr italiensk sallad Dressing mix
- 1/4 kopp vatten
- 1 tesked torkad italiensk smaksättning
- 1/8 tesked peppar
Steg för att göra det
Samla ingredienserna.
Skär kycklingbrösten i breda remsor och lägg i en 3 till 4-kvarters lerkruka.
Kombinera det smälta smöret, mjuk mjukost, konserverad soppa, italiensk dressing mix, vatten, italiensk smaksättning och peppar i en medium skål, och rör om tills den blandas. Häll denna blandning över kycklingen i lerkruka.
Täck och koka på lågt under 6 till 8 timmar eller tills kycklingen är ordentligt kokt till minst 165 F, testad med en kötttermometer. Rör om och server sedan över varm kokt pasta eller ris.
Njut av!
Dricks
- Om såsen i det här receptet inte är tillräckligt tjock, kombinerar du 2 matskedar majsstärkelse med 2 matskedar kallt vatten och blandas tills det är jämnt. Rör om i lerkruka och koka på högt i 10 minuter tills såsen blir tjockare.
Receptvarianter
- Du kan lägga till grönsaker till det här receptet för att göra det till en måltid med en skål. Ett paket med morötter eller en kopp hackad lök ska placeras under kycklingen och kokas hela tiden. Tillsätt skivade svampar i crock potten under de senaste 2 timmarna. Och tillsätt skivad paprika eller zucchini under den senaste timmen av tillagningen för mer näring.
Recept Taggar:
- kyckling huvud
- middag
- amerikan
- tillbaka till skolan
