Spruce Eats / Emily Hawkes
- Totalt: 50 minuter
- Förberedelse: 20 minuter
- Kock: 30 minuter
- Utbyte: 6 portioner
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 308 | kalorier |
| 11g | Fett |
| 53g | Kolhydrater |
| 2g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: 6 portioner | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 308 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 11 g | 14% |
| Mättat fett 2g | 11% |
| Kolesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 365 mg | 16% |
| Totalt kolhydrat 53 g | 19% |
| Kostfiber 3g | 9% |
| Protein 2g | |
| Kalcium 72 mg | 6% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Apple skomakare ger en fruktig och söt dessert som serveras med vispad grädde eller glass. Om du är vegan behöver du inte tappa bort tanken. Vegansk äpplekakare är lika utsökt i sig och kan till och med serveras till frukost! Detta enkla vegan-äppelskottrecept är gjort med färska äpplen och massor av doftande kryddor så att du inte missar mejeriingredienser alls. Att använda vegan margarin istället för smör gör detta recept lägre i fett och kolesterolfritt i jämförelse med andra hemlagade äppelskottrecepter.
Denna vegan äpplekakare med kryddnejlikor och kryddor är en enkel utmanare för Thanksgiving efterrätt eller efter någon höstmåltid. Det är ett hälsosammare alternativ och något som människor med och utan kostbegränsningar kan njuta av tillsammans.
Ingredienser
- 3 stora eller 4 medelstora äpplen
- 1 tsk kanel
- 1/2 tesked slipade kryddnejlika
- 1/2 tesked marken kryddor
- 1/2 tesked revet muskot
- 1 kopp + 1 tesked socker
- 1/2 kopp margarin
- 1 kopp mjöl
Steg för att göra det
Samla ingredienserna. Förvärm ugnen till 350 F.
Spruce Eats / Emily Hawkes
Smörj en nio-tums pajpanna med matolja eller margarin.
Spruce Eats / Emily Hawkes
Skala och kärna äpplen och skär dem i tunna skivor i pannan.
Spruce Eats / Emily Hawkes
Strö kryddnejlikor, kryddor och muskotnötter, plus en tesked socker, över äpplen.
Spruce Eats / Emily Hawkes
Smält margarinen i en medelhög kastrull på medelhög värme.
Spruce Eats / Emily Hawkes
Tillsätt mjölet och det återstående sockret i margarinen i såsen och rör om tills de kombineras.
Spruce Eats / Emily Hawkes
Strö mjölblandningen på äpplen i pannan.
Spruce Eats / Emily Hawkes
Grädda äppelskakan i 20 till 30 minuter eller tills jordskorpan är lättbrun.
Spruce Eats / Emily Hawkes
Servera varmt med vegansk glass ovanpå.
Spruce Eats / Emily Hawkes
anteckningar
Inte all margarin är vegansk. När du handlar efter vegansk margarin, läs etiketterna och leta efter vassle, laktos, kasein och kaseinat, som är mjölkderivat som ofta används i margarin. (Margarin kan också gå under namnet "smörersättare" eller "smörspridning som inte är mejeriprodukter.") Vissa märken, som Blue Bonnet Light Margarine och Smart Balance Light Margarine, innehåller inga animaliska produkter och är därför bra val för veganrecepter som den här Vegan äppelskakan. Vegansk margarin kan också betecknas som "veganspridning utan mejeri." Att köpa föremål med den här etiketten är ett enkelt sätt att se till att du får en riktigt vegansk produkt.
Äppelskomakare är inte bara ett bra dessertalternativ; det kan också avnjutas till frukost dagen efter. Vänta tills skomakaren svalnar innan du placerar den täckt i kylen. Du kan värma den veganska äppelskakan i ugnen eller mikrovågsugn dagen efter, eller njuta av den kylda.
Recept Taggar:
- Äpple
- frukost
- amerikan
- vinter-
