Grönkål: Belastad med kalcium. Dana Hoff / Getty Images
Får din fågel tillräckligt med kalcium? Kalcium är det vanligaste mineralet i kroppen eftersom det finns i ben och våra tänder. På grund av tung reklam och marknadsföring från mejeriindustrin får vi tro att mejeriprodukter är den bästa källan till kalcium. Och de är en utmärkt källa till kalcium. Med ökningen av tillgängligheten för olika sorter av yoghurt och ost finns det många alternativ att hitta på marknaden eller livsmedelsbutiken. Men vad gör vegetarianer och veganer? Vad sägs om våra fåglar? Vad sägs om människor som har en laktosintolerans?
Det som vissa människor inte känner till är att det finns några stora källor till kalcium i vanliga grönsaker. Anledningen till att jag tar upp detta är att många av våra fågels behov är desamma som människor. Och medan vi är på det här, kan vi lika bra förklara egenskaperna för dietkrav och hur de gynnar oss såväl som våra fåglar. Kom ihåg att du måste må bra och vara frisk för att ta hand om dina fåglar på rätt sätt. Att upprätthålla en bra diet är ett bra första steg för att säkerställa din hälsa.
Kalcium är vanligtvis högt på listan över mineraler som våra papegojor kräver. Och tyvärr får många fåglar helt enkelt inte tillräckligt med kalcium i kosten. Men detta kan fixas med tillägg av sex höga kalciumgrönsaker och några andra livsmedel som du enkelt kan lägga till i deras kost.
Kalcium krävs för starka ben och tänder. Och de finns i mörka tunga grönsaker såväl som vita bönor och kalciumförstärkta livsmedel som vissa juice, havsgrönsaker och havremjöl.
Dessa greener, spenat, grönkål, okra, bok choy, broccoli, collards, kineskål, grönkål, senapgrönsaker och collard greener kan lätt hittas i livsmedelsbutiker överallt i landet. Till och med mandelsmör är en bra källa till kalcium. Bara två teskedar innehåller 111 mg kalcium.
Det finns andra källor till kalcium för dina fåglar. Torkade fikon, sesamfrön och mandlar är rika och lätt att hitta källor till kalcium så att du har många alternativ tillgängliga för din diet såväl som din flocks diet.
Det är en fråga att tänka på när man ofta matar några av dessa grönsaker. Särskilt spenat innehåller oxalsyra, som binds med kalcium och minskar dess absorption. Så spenat bör antagligen matas mindre ofta än andra bladgrönsaker. 3/4 kopp collard greener innehåller lika mycket om inte mer kalcium i en kopp komjölk. Samma sak gäller quinoa. Så genom att mata dessa matvaror ökar du kalciumnivån i din papegoja och gör detta välbehövliga mineral tillgängligt för dem utan att oroa dig för att mata en mejeriprodukt till dem. Detta säkerställer att de får kalcium som behövs för benhälsa. Kalcium upprätthåller också en normal hjärtrytm och hjälper nerverna i nervsystemet att kommunicera med varandra.
Afrikanska grå papegojor behöver särskilt högre mängder kalcium och A-vitamin i kosten. Så att se till att dessa fåglar får sina bladgröna är en avgörande aspekt av en hälsosam kost.
En annan sak att tänka på när man säkerställer starka, friska ben är träning. En aktiv fågel som leker, klaffar, klättrar och flyger, vare sig det är i ett säkert skyddat område eller helt enkelt genom att hänga på din hand med fötterna ger övning som behövs.
Detsamma gäller för människor. När vi är mer aktiva: vare sig det är att springa, gå eller anställa viktbärande träning, minskar vi risken för osteoporos och försvagade ben när vi åldras. Ju mer aktiv du är desto bättre är din balans och flexibilitet som kan fungera till din fördel för att förhindra fall och de resulterande skadorna i samband med dessa fall.
En aktiv fågel som äter gröna och andra livsmedel har en lägre risk för problem som är förknippade med skador eller problem. Så vårt förslag är att hälla på de friska gröna grönsakerna och du sänker risken.
