Granen
- Totalt: 10 minuter
- Förberedelse: 5 minuter
- Kock: 5 minuter
- Utbyte: 1 portion
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 251 | kalorier |
| 1g | Fett |
| 36g | Kolhydrater |
| 2g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: 1 portion | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 251 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 1 g | 1% |
| Mättat fett 0g | 1% |
| Kolesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 18 mg | 1% |
| Totalt kolhydrat 36 g | 13% |
| Kostfiber 2g | 8% |
| Protein 2g | |
| Kalcium 44 mg | 3% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Känner du sig öm? Tilltäppt? Öm hals? Detta patenterade honung citron ingefära te kommer att hjälpa. Inget skämt. Tja, skämt om patentet, men inget skämt om det hjälper dig att känna massor bättre om du har förkylning eller influensa.
Värmen och ingefära kommer att värma dig direkt upp, ångan - med hjälp av den ljusa citronen och den kraftiga ingefära - hjälper till att rensa dessa bihålor, och ingefära och honung kommer att fungera för att lugna den skrapade halsen. Om du känner av gamla skolan, gå vidare och lägg till ett skott med whisky till blandningen (särskilt om du dricker det rätt innan du går till sängs) för ett slags medicinskt hot toddy.
Om du verkligen lider kan du prova att göra en trippelpatch och förvara den i en termos för att smutta eller värma upp den efter behov. Vill du ha en eftertänksam person-of-the-year-utmärkelsen? Gör en batch till någon i ditt hus som lider.
Klicka på Spela för att se detta recept komma tillsammans
Ingredienser
- 1-tums färsk ingefära rot (inget behov av att skala den)
- 1 kopp vatten (kokande)
- 1 msk citronsaft (nypressad)
- 1 msk honung (rå, opasturerad)
- Valfritt: 1 skott whisky
Steg för att göra det
Samla ingredienserna.
Riv ingefära i en tekanna, medium skål eller stor måttkopp. I de flesta kulinariska användningar vill du skala ingefära, men det finns verkligen ingen anledning att göra det här, och det kommer bara att ta tid och ansträngning bättre att lägga dig och vila när du inte har det bra. Men du behöver raska det (om du är på ett riktigt dåligt sätt kan du bara skära det, men vet att du inte kommer att få nästan lika mycket av en ingefära spark på det sättet och du kan ångra din latskap). Bästa fallsscenariot: Riv ingefära på en mikroplanplast. Nästa bästa situation: Riv ingefära på de fina hålen i en fyrsidig rasp (eller liknande). Vad fungerar också: hacka ingefära med en vass kniv. Verkligen färsk, ung ingefära kommer att vara ganska öm, med få fibrer som kommer i vägen. Äldre ingefära kommer emellertid att ha en hel del fiber som rinner igenom den. Gå vidare och lägg allt på potten - du kommer att anstränga det ändå.
Granen
Häll 1 kopp kokande vatten över ingefära och låt det branta i 3 minuter.
Granen
Lägg sedan citronsaft och honung i en stor mugg.
Granen
Sila ingefära te i mugg.
Granen
Rör om att lösa upp honung, smak och tillsätt mer honung eller citronsaft om du vill.
Granen
Servera varmt.
variationer
- Tillsätt en streck kanel, muskot eller kardemumma i slutet för en varm kryddsmak. Varma kryddor tillför mer än smak, de ger en känsla av komfort och några magiska växtbaserade / homeopatiska element också. Eller använd en kanelstång för att göra omrörningen för att lösa upp honung (detta är en speciell hit med barn med fylliga näsor!).Lite gurkmeja (1/4 tesked kommer att göra det) känns sinnessjukt botande och smakar bra, och det gör teet en lysande gul; men vet att den också fläckar allt den berör - anser dig själv varnad. Om du gillar krydda saker, lägg till en streck cayenne - den krydda anteckningen kommer ytterligare att hjälpa till att rensa de bihålorna. Om citronsmaken är för mycket för dig, balansera den ut med en stänk av apelsinjuice. Om du inte vill ha honung kan du prova Simple Middle Eastern Lemon Tea. Är det sänggåendet? Du skulle inte vara den första personen som lägger till ett skott med whisky, bourbon, Scotch, råg eller mörk rom i mugg.
Recept Taggar:
- citron-
- honungte
- amerikan
- vinter-
