bhofack2 / Getty Images
Hampafrön är en mycket hälsosam proteinkälla för vegetarianer och är en enkel supermat att inkludera i någon hälsosam kost. Bläddra igenom några av dessa vegetariska och mestadels veganska hampseedrecepter och njut av alla dessa hälsosamma hampaminosyror och essentiella fettsyror!
Frukostidéer med hampfrön
Mitt favorit sätt att äta hampafrön till frukost är att bara strö lite i spannmål, granola eller fullkorn (jag älskar att äta quinoa eller quinoa flingor till frukost) Jag äter till frukost. Ett annat enkelt sätt att få några av de smakliga crunchy omega-3 fyllda hampafrön till frukost är att strö dem på toast. De är fantastiska på rostat bröd med jordnötssmör (eller sojamöttsmör eller mandelsmör eller vad du än använder), och jag älskar att skåla med lite jordbalans vegansk margarin och ett strö näringsjäst och hampafrön för en snabb frukost. Det kan låta konstigt, men slå inte det förrän du provar det! Här är några fler hälsosamma vegetariska och veganer frukostrecept idéer att ha hampafrön till frukost:
Sallader med hampfrön
En skakning av hampafrön går bra på nästan vilken sallad som helst för att förvandla din vanliga gröna sallad till en grön sallad med supermat - du kan verkligen inte gå fel. Här är några recept för hampafrönssallad att prova:
Huvudrätter
Såser och dopp
- Hempseed hummus
