MacKenzie Smith / Grilled Cheese Social
- Totalt: 22 minuter
- Förberedelse: 15 minuter
- Kock: 7 minuter
- Utbyte: 1 smörgås (1 portion)
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 458 | kalorier |
| 27g | Fett |
| 27g | Kolhydrater |
| 26g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: 1 smörgås (1 portion) | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 458 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 27 g | 35% |
| Mättat fett 14g | 68% |
| Kolesterol 455 mg | 152% |
| Natrium 567 mg | 25% |
| Totalt kolhydrat 27g | 10% |
| Kostfiber 2g | 7% |
| Protein 26g | |
| Kalcium 164 mg | 13% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Arugula pesto, gjord med färska valnötter, parmesanost, vitlök, olivolja, salt och färska rucola blad, är stjärnan i denna läckra grillad ost.
När denna välsmakande pesto kopplas ihop med krämig äggröra, lite tangig getost och två skivor av krispig smörrad helkornsbröd - smakerna skapar en explosiv smakfull smörgås.
Och bäst av allt, det tar bara några minuter att göra. Förpacka den ordentligt i tinfoil, och det blir den perfekta smörgåsen för morgnar när du är på språng! Om du är på språng, packa den ordentligt i tennfolie för att ta den på språng!
Kan du inte äta frukost utan kött? Vi rekommenderar att du lägger till en knäckt prosciutto eller en hackad bacon. Tillägget av endera av dessa kommer att göra denna smörgås ännu smakligare och mer fyllig
Använd lokala eller ekologiska produkter eftersom hej, låt oss vara riktiga, de smakar bättre!
Ingredienser
- 2 skivor multigrain bröd
- 3 msk. getost (smulad)
- 2 ägg (äggröra)
- 1 till 2 msk. rucola pesto
- 2 tsk. saltat smör
Steg för att göra det
Börja med att ta en bit av multigrain-brödet och toppa det med halva osten, sedan ägget, en rejäl drizzle av arugula pesto, den återstående getosten, och sedan till sist den sista brödbiten.
Smör på båda sidor av smörgåsen och lägg åt sidan.
I en gjutjärnspanna eller panini press, lägg till din smörgås och vrid värmen till medium.
Låt koka på båda sidor tills hela smörgåsen har kokats igenom och brödet är krispigt och gyllent.
Ta bort från värmen och låt sitta en minut. Skiv denna vackra fruktsmörgås i hälften och server sedan!
Recept Taggar:
- ägg
- frukost
- italiensk
- tillbaka till skolan
