Jodi Pudge / Getty Images
- Totalt: 9 minuter
- Förberedelse: 8 minuter
- Kock: 1 min
- Utbyte: 2 portioner
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 118 | kalorier |
| 2g | Fett |
| 21g | Kolhydrater |
| 5g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: 2 portioner | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 118 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 2 g | 3% |
| Mättat fett 1 g | 7% |
| Kolesterol 8 mg | 3% |
| Natrium 35 mg | 2% |
| Totalt kolhydrat 21g | 8% |
| Kostfiber 3g | 11% |
| Protein 5g | |
| Kalcium 89 mg | 7% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Detta fruktiga smoothierecept av grönt te av Elin Headrick från Teafolio var den enhälliga vinnaren av den månatliga teceptstävlingen i juli 2010.
Ingredienser
- 5 isbitar av grönt te
- 1/2 kopp vanlig yoghurt eller kephir / kefir
- 1/2 banan
- 1/2 persika, skivad
- 1/2 kopp blåbär eller jordgubbar
Steg för att göra det
En dag innan gör du en grupp isbitar med grönt te med ditt favoritgrönt te. Bryggte te lite starkare än du normalt skulle göra.
Blanda ingredienserna i mixer, garnera med några fler bär och njut.
Recept Taggar:
- Persika
- frukost
- amerikan
- vår
