Jonathan Lovekin / Getty Images
- Totalt: 25 minuter
- Förberedelse: 10 minuter
- Kock: 15 minuter
- Utbyte: 1 stor skål (6 till 8 portioner)
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 87 | kalorier |
| 4g | Fett |
| 11g | Kolhydrater |
| 3g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: 1 stor skål (6 till 8 portioner) | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 87 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 4g | 6% |
| Mättat fett 1 g | 3% |
| Kolesterol 2 mg | 1% |
| Natrium 351 mg | 15% |
| Totalt kolhydrat 11g | 4% |
| Kostfiber 4g | 14% |
| Protein 3g | |
| Kalcium 65 mg | 5% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Barn älskar allt med bacon. (Låt oss inse det: De flesta alla älskar någonting med bacon.) Detta kålrecept är en favorit bland barnen för att kålen är vissnat i bacondrick, sedan kastad med bacon och lite socker och salt. Resultatet är en sidamat som hela familjen kommer att njuta av.
Ingredienser
- 6 skivor bacon (skär i 1-tums bitar)
- 1 liten lök (tärning)
- 1 grön kål med huvud (kärnor och hackad i remsor med bitstorlek)
- 2 msk. canolaolja
- 1 msk. socker
- 1 tsk. salt
- 1 tsk. nymalen svartpeppar
Steg för att göra det
Samla ingredienserna.
Värm upp en stor stekpanna på medelhög värme.
Lägg till bacon. Stek tills det är skarpt. Ta bort till pappershanddukar för att rinna av och lämna bacon-dropparna i stekpanna. Lägg lök till skillingen. Låt koka tills den är mjuk, 3 till 4 minuter.
Tillsätt resterande ingredienser. Låt koka, vrid ofta med tång tills kålen är mjuk, cirka 10 minuter.
Avlägsna från värme. Kasta med bacon.
Servera omedelbart.
Recept Taggar:
- bacon
- stekt kål
- sidorätt
- sydlig
