ola_p / Getty Images
- Totalt: 10 minuter
- Förberedelse: 10 minuter
- Cook: 0 minuter
- Låt sitta innan servering: 60 minuter
- Utbyte: 6 portioner
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 249 | kalorier |
| 17g | Fett |
| 25g | Kolhydrater |
| 5g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: 6 portioner | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 249 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 17 g | 22% |
| Mättat fett 3g | 13% |
| Kolesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 49 mg | 2% |
| Totalt kolhydrat 25 g | 9% |
| Kostfiber 10g | 37% |
| Protein 5g | |
| Kalcium 74 mg | 6% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Här är ett snabbt och enkelt mexikansk hemlagat guacamole recept med alla färska ingredienser och kryddat med spiskummin. Du kan också lägga till färsk hackad koriander till detta guacamole-recept för ett extra lager av smak. Detta hemlagade guacamole dopprecept är både vegetarian och vegan.
Ingredienser
- 3 avokado
- 1 lök (malet)
- 3 tomater (hackad)
- 2 matskedar citronsaft (juice från en citron)
- 1 vitlöksklyftan (hackad)
- Streck salt
- Streck peppar
- 1/2 tesked chilipulver
- 1/2 tsk kummin
Steg för att göra det
Mos avokadoerna med ingredienser.
Täck och låt sitta i minst en timme innan servering.
Recept Taggar:
- Tomat
- guacamole
- aptitretare
- mexikansk
