dlerick / Getty Images
- Totalt: 10 minuter
- Förberedelse: 5 minuter
- Kock: 5 minuter
- Utbyte: 8 portioner
Vem säger att du inte har tid till en varm frukost på morgonen? Med 193 kalorier per portion är detta ett hälsosamt och kalorifattigt sätt att få några varma korn till din frukost och snabbt. Detta vegetabiliska couscous-recept med låg kaloriinnehåll är också fettfritt när det tillverkas med fettfri mjölk. För att göra det verkligt vegan, agave nektar istället för honung. Recept med tillstånd av Wheat Foods Council.
Ingredienser
- 2 koppar sojamjölk
- 1 kopp couscous
- 1 kopp russin, blöt i vatten och dränerad
- Honung, efter smak (eller använd agave nektar)
Steg för att göra det
Tillsätt couscous till varm mjölk och låt stå i 5 minuter.
Rör i russin och honung eller agave nektar efter smak.
Tillsätt lite färsk skivad frukt om du vill, eller lägg till en liten handfull nötter för crunch och protein.
Recept Taggar:
- vegan
- frukost
- amerikan
- falla
