Granen
- Totalt: 63 minuter
- Förberedelse: 18 minuter
- Kock: 45 minuter
- Utbyte: 8 portioner
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 426 | kalorier |
| 32g | Fett |
| 9g | Kolhydrater |
| 26g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: 8 portioner | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 426 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 32g | 41% |
| Mättat fett 16g | 80% |
| Kolesterol 220 mg | 73% |
| Natrium 273 mg | 12% |
| Totalt kolhydrat 9g | 3% |
| Kostfiber 2g | 8% |
| Protein 26g | |
| Kalcium 267 mg | 21% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Denna enkla laxgryta ger en näringsrik måltid på veckan. Brödskrynklappningen blir underbart krispig i ugnen. Färsk dill lyser upp fisken och grönsakerna, och den tröstande kombinationen av grädde av svampsoppa och cheddarost förenar allt till en middag på kort tid.
Servera med nudlar eller potatismos och coleslaw.
Ingredienser
- 4 stora ägg
- 1 (10 3/4-ounce) kan kondenserad grädde svamp soppa
- 1 tesked torkad dillgräs
- 1/4 tesked peppar
- 1 (14 3/4-ounce) lax (dränerad, plockad, flagnad)
- 1 1/2 kopp frysta gröna ärtor (tinade)
- 8 gram cheddarost (strimlad, uppdelad)
- 1 röd paprika (hackad)
- 1 medium lök (hackad)
- 1/4 kopp fina torra brödsmulor
Steg för att göra det
Samla ingredienserna.
Granen
Värm ugnen till 350 F (180 C / Gas 4). Smör en 11-by-7-by-2-tums bakpanna.
Granen
Vispa äggen i en blandningsskål.
Granen
Rör i soppan, dill och slipad paprika tills den är blandad.
Granen
Tillsätt skivad lax, tinade ärtor, hälften av osten, paprika, lök och brödsmulor. Rör om för att blanda ingredienser.
Granen
Överför blandningen till den beredda bakpannan.
Granen
Grädda i den förvärmda ugnen i 45 minuter.
Granen
Strö över den återstående osten och fortsätt att baka i 5 minuter, eller tills osten har smält.
Granen
Låt grytan stå i 10 minuter innan du skär och serverar.
Recept Taggar:
- Cheddarost
- entree
- sydlig
- familjemiddag
