Leah Maroney
- Totalt: 10 minuter
- Förberedelse: 5 minuter
- Kock: 5 minuter
- Utbyte: 2 skålar (2 portioner)
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 554 | kalorier |
| 34g | Fett |
| 55g | Kolhydrater |
| 9g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: 2 skålar (2 portioner) | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 554 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 34 g | 44% |
| Mättat fett 21g | 105% |
| Kolesterol 101 mg | 34% |
| Natrium 274 mg | 12% |
| Totalt kolhydrat 55 g | 20% |
| Kostfiber 1 g | 4% |
| Protein 9g | |
| Kalcium 345 mg | 27% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Älskar kanelrullar, men har du inte tid att göra dem? Kanelrulle med vete till undsättning! Den smakar så lik kanelrullar men kan piskas upp på under fem minuter. Det är också väldigt lätt att göra i större partier för att mata en mängd eller att ha till hands för en mikrovågsugn frukost.
Det visar sig att vete kräm är i grund och botten gjord av gryn av gryn, vilket är ett grovare mjöl som används för att göra pasta! Det är ganska mycket veteekvivalenten med korn, även om det är finare. Det är ett bra alternativ till korn för de som har majsallergier. Det är också ett bra alternativ till den typiska havregryn.
Ingredienser
- För grädde vete:
- 2 koppar mjölk
- 1/3 kopp grädde vete (farina)
- 1 nypa salt
- 1 matsked socker
- 1/2 tesked vaniljextrakt
- För Cinnamon Topping:
- 2 matskedar smör
- 2 matskedar ljust brunt socker (packat)
- 1 1/2 tsk kanel
- För glasyrtoppningen:
- 1 msk mjölk
- 5 msk konditors socker (pulveriserat socker)
- 1/8 tesked vaniljextrakt
Steg för att göra det
Ta de två kopparna mjölk till en sjuda i en medelhög kastrull.
Tillsätt salt, socker och vaniljextrakt. Värm tills sockret löses upp, rör om ofta.
Tillsätt gradvis i grädden av vete under omrörning tills den är helt integrerad. Använd en visp för att jämna ut eventuella klumpar.
Beroende på vilken typ av grädde vete du använder kommer det att vara olika koktider. Koka på lågt under den tid du räknar med på lådan.
Medan grädden av vete lagar mat, förbered de två toppningarna. Smält smöret i en liten kastrull och rör om brunt socker och kanel. Rör om tills sockret mest har lösts. Avsätta.
Vispa ihop mjölken, pulveriserat socker och vaniljextrakt i en liten skål. Om det är för tjockt, lägg till en liten bit mjölk. Om det är för tunt, tillsätt lite mer pulveriserat socker. Vispa tills det inte finns fler klumpar.
Ta bort vetkremen från värmen och dela jämnt mellan två skålar.
Tappa de två olika toppings över toppen av varje skål. Ät omedelbart.
Recept Taggar:
- flingor
- frukost
- amerikan
- tillbaka till skolan
