Drew Hadley / Getty Images
- Totalt: 15 minuter
- Förberedelse: 10 minuter
- Kock: 5 minuter
- Utbyte: 4 till 6 portioner
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 93 | kalorier |
| 5g | Fett |
| 11g | Kolhydrater |
| 4g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: 4 till 6 portioner | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 93 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 5 g | 6% |
| Mättat fett 1 g | 3% |
| Kolesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 323 mg | 14% |
| Totalt kolhydrat 11g | 4% |
| Kostfiber 2g | 8% |
| Protein 4g | |
| Kalcium 76 mg | 6% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Detta enkla aspargassalladrecept kommer snabbt samman och gör en perfekt sidodisk för resten av din kinesiska inspirerade måltid. Det kan också förberedas i förväg, men frys inte.
Detta recept är tryckt med tillstånd från Madame Wong's Long-life Chinese Cookbook,
Ingredienser
- 4 koppar vatten
- Sparris med ett kilo (skuren diagonalt)
- 2 matskedar lätt sojasås
- 2 matskedar sesamfröolja
- 1/4 tesked socker
- 1 vitlöksklyftan (hackad fin)
Steg för att göra det
Samla ingredienserna.
Ta med 4 koppar vatten och koka i en kastrull. Släpp in sparrispundet. Koka 1 minut. Dränera. Skölj med kallt vatten.
Blanda de fyra nästa ingredienserna i en skål. Häll över sparris.
Servera och njut!
Dricks
Förbandet kan förvaras i en täckt burk i kylen i ungefär en vecka.
Recept Taggar:
- Sparris
- sidorätt
- asiatisk
- familjemiddag
