Diana Rattray
- Totalt: 6 timmar 10 minuter
- Förberedelse: 10 minuter
- Laga mat: 6 timmar
- Utbyte: 1 Crockpot (4 till 6 portioner)
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 662 | kalorier |
| 3g | Fett |
| 128g | Kolhydrater |
| 34g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: 1 Crockpot (4 till 6 portioner) | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 662 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 3g | 4% |
| Mättat fett 1 g | 4% |
| Kolesterol 3 mg | 1% |
| Natrium 493 mg | 21% |
| Totalt kolhydrat 128 g | 47% |
| Kostfiber 29g | 104% |
| Protein 34g | |
| Kalcium 280 mg | 22% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Dessa enkla crockpot bakade bönor är färgglada och smakfulla med paprika, lök, brunt socker, grillsås, bacon och andra smaksättningar. Använd ditt favoritmärke fläsk och bönor i det här läckra receptet.
Receptet gör tillräckligt för cirka sex personer och kan enkelt skalas upp för en fest eller skräddarsydd händelse. Eller skala ner det för två till tre personer och en mindre långsam spis.
Listan över ingredienser är okomplicerad och tar bara några minuter att förbereda, men tveka inte att vara kreativ med receptet. Använd röd paprika med den gröna paprika för extra färg, eller lägg lite strimlad morot till bönorna. Skinka eller tärnad korv kan läggas till bönorna i stället för eller utöver baconet. Eller rör om lite rester av fläsk eller strimlad nötkött i bönorna. Se tips och variationer för fler idéer.
Vi älskar dessa bönor med drog grisköttgrilla eller strimlad grillabiffsmörgås. De går bra med dragen kyckling också. Tillsätt coleslaw, potatissallad och majsbröd för en fantastisk familjemåltid.
Ingredienser
- 2 (16 ounce) burkar bakade bönor (dränerade)
- 1/4 kopp röd eller grön paprika (eller en kombination; hackad)
- 1/4 kopp lök (hackad)
- 1/2 kopp ljus eller mörkt brunt socker (packat)
- 1/2 kopp tomatketchup
- 1/2 kopp grillsås
- 5 skivor bacon (kokt skarpt, dränerat, smulat)
Steg för att göra det
Samla ingredienserna.
Häll de konserverade bönorna i långsam spis. Tillsätt hackad paprika, lök, brunt socker, ketchup, grilladsås och kokt smulad bacon.
Täck och koka på LOW-inställning i 6 till 8 timmar.
Servera dessa bönor med coleslaw eller potatis sallad och majsbröd. Bönorna är utmärkta med dragen fläsk eller nötkött eller grillad kyckling.
Receptvarianter
- Tillsätt skivor med rökt korv eller smulad brunad frukostkorv i bönorna. Kokt skivad italiensk korv eller kalkonkorv skulle också vara bra. Tillsätt 1/2 till 1 pund brunt kallt nötkött till bönorna. Lägg till rester som drog fläsk, strimlat grillkött eller kokt strimlat kycklinglår. Lägg till cirka 1/2 till 1 kopp tärning helt kokt skinka till bönablandningen. Skiv 4 till 6 korv i 1-tums rundor och tillsätt till bönorna. Krydd bönorna med jalapeño pepparringar eller finhackad jalapeños, eller tillsätt 1/2 tesked krossad röd paprika flingor. Strimlad 1 morot och tillsätt till bönorna.
Recept Taggar:
- Tomat
- entree
- amerikan
- cookout
