fotografi av dorisj / Getty Images
- Totalt: 2 timmar 10 minuter
- Förberedelse: 10 minuter
- Laga mat: 2 timmar
- Utbyte: 1 Crockpot (10 till 12 portioner)
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 121 | kalorier |
| 1g | Fett |
| 25g | Kolhydrater |
| 3g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: 1 Crockpot (10 till 12 portioner) | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 121 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 1 g | 1% |
| Mättat fett 0g | 1% |
| Kolesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 200 mg | 9% |
| Totalt kolhydrat 25 g | 9% |
| Kostfiber 1 g | 5% |
| Protein 3g | |
| Kalcium 18 mg | 1% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Detta fantastiskt enkla recept på crockpot ris-pilaf är ett bra sätt att laga ris till en familjemåltid eller för företag. En pilaf skiljer sig från vanlig kokt ris eftersom den innehåller fler ingredienser, vanligtvis lök, vitlök eller andra grönsaker.
Det kan vara svårt att laga korn i långsam spis. Vissa korn, som vitt ris, kan lätt överkoka och bli gummi i den långsamma spisens fuktiga värme och långa tillagningstid. Men hela korn, som korn, brunt ris och vildris, lagar väl i den här apparaten.
Långkornigt brunt ris är det bästa valet för det här receptet. Medelkorn och kortkornigt brunt ris blir för klibbigt när det kokas på detta sätt. Du kan använda bruna basmatiris om du vill; de mjuka kornen luktar popcorn medan de lagar mat.
Servera denna enkla och enkla långsamma pilaf med köttfärslimpa, med grillad eller rostad biff, eller med en rostad kyckling för en utsökt middag.
Ingredienser
- 2 burkar som är färdiga att servera kycklingbuljong med rostad vitlök
- 1-2 / 3 koppar vatten
- 3 koppar långkornigt brunt ris
- 1/2 kopp lök (malet)
- 1/4 tsk. peppar
Steg för att göra det
Kombinera buljong och vatten i en 4 kopp glas mätkopp och mikrovågsugn på högt tills det är mycket varmt, cirka 5 minuter. Du kan också värma buljongen och vattenblandningen i en kastrull på spisen. Låt inte blandningen koka.
Spraya en 3-1 / 2-liters långsam spis med kokspray för att minska stickningen.
Kombinera ris, lök och peppar i långsam spis och blanda för att kombinera.
Häll het buljongblandning över och täck crockpotten.
Koka på högt i 1-1 / 2 till 2 timmar, tills riset är mjukt. Rör om och servera.
Recept Taggar:
- Ris
- sidorätt
- amerikan
- tillbaka till skolan
