Steve Cohen / Photolibrary / Getty Images
- Totalt: 9 timmar 15 minuter
- Förberedelse: 15 minuter
- Cook: 9 timmar
- Utbyte: 6 till 8 portioner
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 341 | kalorier |
| 1g | Fett |
| 71g | Kolhydrater |
| 13g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: 6 till 8 portioner | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 341 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 1 g | 2% |
| Mättat fett 0g | 1% |
| Kolesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 669 mg | 29% |
| Totalt kolhydrat 71 g | 26% |
| Kostfiber 12g | 42% |
| Protein 13g | |
| Kalcium 150 mg | 12% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Bönor och grilladsås går ihop som äppelpaj och glass. Detta enkla och smakrika recept för Crockpot BBQ-pintobönor är perfekt som sidodisk för en saftig grillad biff. För att slutföra den klassiska södra måltiden, gör några snabba och enkla majsbröd för att skopa upp alla de rika smakerna i såsen.
Ingredienser
- 1 pund torkade pintobönor
- 3 koppar vatten
- 1 lök, hackad
- 18 oz. flaskgrillsås
- 1/4 kopp melass eller honung
- 1/4 tsk. peppar
Steg för att göra det
Sortera bönor, skölj och töm. Täck med vatten och låt stå täckt över natten.
Nästa morgon dränera bönorna igen och skölj dem.
Kombinera bönor, 3 koppar vatten, lök, grilladsås, melass och peppar i 4-kvarts crockpot.
Täck crockpot och koka på lågt i 8 till 9 timmar eller tills bönorna är mjuka. Om du har en nyare crockpot som kokar varmare, kolla vid 7 timmar och rör om bönorna en gång vid halvvägspunkten.
Recept Taggar:
- bönor
- sidorätt
- sydlig
- cookout
