MacKenzie Smith
- Totalt: 13 minuter
- Förberedelse: 10 minuter
- Kock: 3 minuter
- Utbyte: 1 portion
Provencal senap är en fantastiskt smakfull senap som ofta förbises. Tillverkad med en bas av dijon och blandad med rostad paprika, vitlök och örter, denna senap packar massor av smak med lite eller inga kalorier. Smörj in något av denna smakfulla spridning på en varm fullkornsvete och toppa med färsk näringspakad spenat, ljus och livlig pesto, rik och tangy smulad getost, söta och kryddig peppadews och proteinpackad rotisserie kyckling.
För att göra det här receptet använde vi rester av kyckling, men du kunde helt använda ett annat protein som grillad biff, seared räka eller bakad fisk. Och om du inte äter kött, kan du helt enkelt lägga till en rostad portobellosvamp eller lite stekt tofu.
Och om du inte hittar provencalsk senap och behöver anpassa oss, rekommenderar vi att du försöker byta ut provencalsk senap för lite riktigt rostad paprika-hummus eller till och med soltorkad tomattapenade.
Ingredienser
- 1 hela veteomslag (värmt)
- 1 msk. Provencal senap
- 1 liten handfull organisk spenat
- 1 1/2 msk peppadews (hackad i remsor)
- 1 msk. getost (smulad)
- 1/4 kopp ekologisk rotisserie kyckling (dras i tjocka bitar)
- 1 msk. pesto
Steg för att göra det
Samla ingredienserna.
Börja med att värma hela veteomslaget i ugnen eller i en brödrost. Därefter smetas på den provensala senapen på den ena halvan av wrap och pesto på den andra. Tillsätt spenat och topp med rostad kyckling, peppadews och smulad getost.
Rulla i hälften eller vika som en taco och njut. Denna smörgås tillverkas bäst med en gång, men om den förpackas ordentligt och förvaras i kylskåpet kan denna smörgås pågå i upp till 6 timmar innan den blir för fuktig.
Servera och njut!
Recept Taggar:
- slå in
- lunch
- amerikan
- tillbaka till skolan
