Granen
- Totalt: 6 minuter
- Förberedelse: 5 minuter
- Kock: 1 min
- Utbyte: 2 till 4 portioner
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 348 | kalorier |
| 24g | Fett |
| 15g | Kolhydrater |
| 18g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: 2 till 4 portioner | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 348 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 24 g | 31% |
| Mättat fett 13g | 66% |
| Kolesterol 59 mg | 20% |
| Natrium 466 mg | 20% |
| Totalt kolhydrat 15 g | 6% |
| Kostfiber 1 g | 5% |
| Protein 18g | |
| Kalcium 516 mg | 40% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Dessa mikrovågsnattor gör det perfekta eftermiddagssnacket eller aptitretaren för spelet, eftersom de är så snabba och enkla att förbereda, och du kan variera detta recept många olika sätt att passa dina behov. Nyckeln är att använda rätt osttyp. Vi gillar en kombination av cheddar och Monterey Jack eller pepper jack, men all mjuk eller halvmjuk, smältande ost kommer att göra, även en bearbetad ost. Undvik att använda hårda ostar för dessa nachos, eftersom de kan ta tag i mikrovågsugnen.
Ingredienser
- 2 till 4 uns tortillachips (valfritt slag)
- 1 till 3 koppar ost (cheddar, Monterey Jack eller mexikansk ostblandning, strimlad)
- Valfritt: 1/4 kopp inlagda paprika
- pålägg
- Gräddfil
- Färsk salsa (hemlagad)
- Svarta oliver (skivad)
- Färska tomater (hackade)
- guacamole
Steg för att göra det
Samla ingredienserna.
Granen
Sprid tortillachips i ett jämnt lager på en mikrovågsäker tallrik. (Viktigt: Använd aldrig en metallplåt eller metallskål av någon typ i mikrovågsugn.) Det finns inga angivna mängder av dessa nachos. Det viktiga är att sprida tortillachips i ett jämnt lager på plattan, med bara lite överlappning. Om du fyller plattan med för många tortillachips kan du inte täcka dem alla med osten.
Granen
Strö osten jämnt över chips.
Granen
Toppa med jalapeño-skivorna, om så önskas.
Granen
Värm på högt i 1 minut, precis tills osten är smält. Var noga med att titta på nachos när de lagar mat. Mikrovågsugnar varierar dramatiskt, så din tillagningstid varierar också. Låt nachos stå några minuter för att avsluta matlagningen.
Granen
Servera omedelbart med gräddfil, färsk hemlagad salsa, skivade svarta oliver, hackade färska tomater och / eller guacamole.
Granen
Njut av!
tips
- Detta är inte den typ av recept du vill lämna ensam när det lagar mat. Tillagningstiderna kan variera dramatiskt från en mikrovågsugn till en annan. Det är bäst att titta på nachos genom glasdörren. Så snart all ost just är smält, ta bort plattan från mikrovågsugnen. Kom ihåg att mikrovågskokningen fortsätter i flera minuter efter att du tagit bort maten från ugnen. Om du tar nachos utöver den punkt där osten just är smält, kan osten hamna överkokt och hårt. Även om de flesta mikrovågsrecept kräver att man täcker maten, är det inte nödvändigt med dessa nachos.
Recept Taggar:
- nachos
- aptitretare
- mexikansk
- tillbaka till skolan
