Broccoli gryta med fylla smulor. Diana Rattray
- Totalt: 60 minuter
- Förberedelse: 15 minuter
- Kock: 45 minuter
- Utbyte: 1 gryta (6 till 8 portioner)
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 575 | kalorier |
| 43g | Fett |
| 32g | Kolhydrater |
| 17g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: 1 gryta (6 till 8 portioner) | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 575 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 43 g | 55% |
| Mättat fett 14g | 72% |
| Kolesterol 175 mg | 58% |
| Natrium 922 mg | 40% |
| Totalt kolhydrat 32 g | 12% |
| Kostfiber 2g | 8% |
| Protein 17g | |
| Kalcium 384 mg | 30% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Denna broccoli gryta är mycket lätt att tillaga och baka. Smaksatta smulor spreds över toppen av grytan, vilket ger den en extra smak av smak och crunch.
Servera grytan för en söndagsmiddag eller högtid.
Titta nu: Broccoli gryta med fyllning Crumb Topping Recept
Ingredienser
- 1 kopp majonnäs
- 1 burk (10 1/2 ounces) kondenserad grädde av selleri soppa (outspädd)
- 2 stora ägg (slagen)
- 2 paket (10 gram vardera) frysta hackade broccoli eller broccoliporetter (kokta och dränerade)
- 2 msk hackad lök
- 1 kopp riven skarp Cheddarost
- 1 matsked Worcestershire-sås
- 1 tsk. kryddat salt
- peppar (efter smak)
- 1 kopp örtkryddad fyllningsmix
- 2 matskedar smör
Steg för att göra det
Värm ugnen till 350 F / 180 C / Gas 4.
Smör en gryta med 2 liter och sätt åt sidan.
Kombinera majonnäs, kondens soppa och ägg i en stor skål. vispa tills den är väl blandad. Tillsätt den kokta broccolin och tillsätt sedan löken, Cheddarost, Worcestershiresås, salt och peppar. Blanda bra.
Sked blandningen i den förberedda gryttskålen och toppa med fyllningsblandningen. Prick med smör.
Grädda i 45 minuter.
tips
- Om du inte har fyllningssmulor kombinerar du en kopp mjuka brödsmulor med 3/4 tesked fjäderfäkryddning och 2 tsk selleriflingor eller en streck selleri salt. För en mindre måltid i 4, minska ingredienserna med hälften men använd samma mängd fylla smulor och smör.
Receptvariation
- Byt ut grädden av selleri soppa med en annan kondenserad soppa. Kräm med kyckling eller grädde med kyckling med örter, grädde svamp eller kräm av lök skulle också vara bra.
Recept Taggar:
- Cheddarost
- sidorätt
- sydlig
- jul
