Diana Rattray
- Totalt: 8 timmar 15 minuter
- Förberedelse: 15 minuter
- Laga mat: 8 timmar
- Utbyte: 6 portioner
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 468 | kalorier |
| 16g | Fett |
| 33g | Kolhydrater |
| 45g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: 6 portioner | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 468 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 16g | 21% |
| Mättat fett 6g | 31% |
| Kolesterol 135 mg | 45% |
| Natrium 922 mg | 40% |
| Totalt kolhydrat 33g | 12% |
| Kostfiber 1 g | 4% |
| Protein 45 g | |
| Kalcium 52 mg | 4% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Crockpot-recept är enkla och läckra alternativ för alla som inte har tillräckligt med tid att laga mat. Kasta bara ingredienserna i crockpotten och glöm bort i flera timmar! Det här receptet är extremt mångsidigt: Det är upp till dig! Använd nötkött, kyckling, fläsk eller annat kött i detta lätta långsamma grillrecept.
Ingredienser
- 2 pund nötköttchuck (eller fläskskuld eller 3 kilo benfria kycklinglår)
- 1 stor lök, skuren i bitar
- salt och peppar (efter smak, eller en smaksatt salt eller grillblandning)
- 1 (16 oz) flaskgrilladsås
Steg för att göra det
Skär köttet eller kycklingen i kuber.
Krydda kött med salt och peppar eller en smaksättningsblandning, efter önskemål. Överför till långsam spis.
Strö löken över köttet.
Häll grillsåsen över lökskiktet.
Täck potten och koka på LÅG under 7 till 9 timmar, eller tills köttet är tillräckligt mjukt för att rivas.
Recept Taggar:
- fläsk
- entree
- amerikan
- tillbaka till skolan
