Sloppy Joes. Paul Poplis / Getty Images
- Totalt: 25 minuter
- Förberedelse: 5 minuter
- Kock: 20 minuter
- Utbyte: 4 portioner
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 644 | kalorier |
| 13g | Fett |
| 94g | Kolhydrater |
| 42g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: 4 portioner | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 644 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 13 g | 16% |
| Mättat fett 5g | 24% |
| Kolesterol 101 mg | 34% |
| Natrium 1109 mg | 48% |
| Totalt kolhydrat 94 g | 34% |
| Kostfiber 9g | 31% |
| Protein 42g | |
| Kalcium 94 mg | 7% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
När du lär dig att göra slarviga kakor med detta enkla recept kan du variera det många olika sätt. Försök använda en varm och kryddig senap eller en honungssennep i stället för den gula senapen. Tillsätt hackad grön och röd paprika (brun med lökarna och malet nötkött). Eller variera vilken typ av rullar du använder. Jag gillar att använda potatisbröd, men Hawaiian rullar är också trevliga.
Ingredienser
- 1 stor lök (tärning)
- 1 pund. extra magert nötkött (90% magert)
- 1-1 / 2 koppar ketchup
- 1/4 kopp gul senap
- 1 tsk brunt socker
- 1 tesked Worcestershire sås
- 1/4 tesked. peppar
- 4 potatisrullar med sandwichstorlek
Steg för att göra det
Samla ingredienserna.
Brun lök och malet nötkött i en stekpanna. Tappa fett.
Lägg ketchup, senap, brunt socker, Worcestershiresås och peppar till köttet. Larm i 10 minuter. Under tiden toast bullar.
Servera på rostade potatisrullar, hamburgarrullar eller hawaiianskt bröd.
Missa inte: Recept för barnvänliga middagar
Recept Taggar:
- Tomat
- slarviga joes
- middag
- amerikan
