Andreas Schlegel / Getty Images
Har du ett stressigt liv, högt blodtryck, sömnlöshet? Att hålla ett akvarium kan vara bra terapi för dig. Studier som går tillbaka så sent som i slutet av 1980-talet har visat att blickar på akvariefisk minskar stress och sedan sänker blodtrycket.
Fisk gör en skillnad
Forskare har jämfört effekterna av hypnos mot ett akvarium, fisklösa kontra fiskfyllda akvarier och inget akvarium kontra att ha ett akvarium. I samtliga fall har förekomsten av ett slags akvarium visat sig minska blodtrycket. Dessutom har en minskning av blodtrycket inträffat när det finns fisk i tanken, i motsats till akvarier som är vackert inredda men inte har några fiskar. Till och med att titta på en video av fisk har visat sig ha terapeutiska effekter.
Mängd fördelar
Äldre utsatta för ett akvarium fylt med fisk har visat en signifikant minskning av blodtrycket. Att titta på fisk har visat sig lugna barn som lider av hyperaktivitetsstörning. Tandpatienter som utsattes för hypnos kontra ett akvarium har upplevt samma eller större nytta av akvariet. Andra studier har visat att tandpatienter krävde mindre smärtmedicin efter att ha sett fisk på tandläkarens kontor. Det är inte konstigt att läkarkontor, tandkliniker och till och med rådgivningscenter traditionellt har hållit ett akvarium i väntrummet.
Akvariumseffekt på Alzheimers sjukdom
Studier har visat att äldre med Alzheimers sjukdom upplever olika hälsofördelar av att titta på ett akvarium. Vid Purdue University har forskare funnit att visning av tankar med färgglada fiskar kan begränsa störande beteenden och förbättra matvanorna hos människor med Alzheimers sjukdom. En rapport från Purdue News från augusti 1999 säger att "Ammingsprofessor Nancy Edwards spårade 60 personer som bodde i specialiserade enheter i tre Indiana-vårdhem. Hon fann att patienter som utsattes för fiskbehållarna tycktes vara mer avslappnade och vaksamma, och de åt upp till 21 procent mer mat än de hade innan fisketankarna infördes. Den genomsnittliga ökningen av livsmedelskonsumtionen var 17, 2 procent."
Under samma studie fanns rapporter om att en kvinnlig patient "som aldrig pratade med anställda eller andra patienter, blev fascinerad av fiskbehållaren och tillbringade långa perioder med att titta på fisken. En dag närmade sig kvinnan Edwards och frågade" Hej, fisk lady, hur många fiskar finns i den här tanken, sex eller åtta? ' Edwards, förvånad över frågan, berättade för henne att det fanns sex fiskar i tanken. "En gång räknade jag sex och en gång räknade jag åtta, " svarade kvinnan."
Fisk fisk var som helst
Praktiskt taget alla akvarier, från stora till små, kan ge potentiella hälsofördelar. Ett stort akvarium är bra, men om utrymmet är begränsat kommer ett miniakvarium att göra. Seniorer och studenter kan vanligtvis hitta en plats för ett "skrivbord" akvarium. Dessa är kompakta och kommer vanligtvis i kit med allt som behövs för att komma igång.
Om det inte är möjligt att hålla ett akvarium är ett annat alternativ en video eller DVD som spelas på en TV eller datorskärm. HD-videor är tillgängliga för nedladdning och inkluderar vanligtvis lugnande musik eller helt enkelt de bubblande ljuden från ett riktigt akvarium (och tittarna kan alltid stänga av ljudet).
