Joff Lee / Getty Images
- Totalt: 15 minuter
- Förberedelse: 5 minuter
- Kock: 10 minuter
- Utbyte: dussin kakor (12 portioner)
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 67 | kalorier |
| 3g | Fett |
| 10g | Kolhydrater |
| 1g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: dussin kakor (12 portioner) | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 67 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 3g | 4% |
| Mättat fett 3g | 15% |
| Kolesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 2 mg | 0% |
| Totalt kolhydrat 10 g | 4% |
| Kostfiber 2g | 6% |
| Protein 1g | |
| Kalcium 5 mg | 0% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Om du har en matprocessor tar detta sockerfria veganmakronrecept bara några minuter att göra, eftersom det bara har tre ingredienser. Och inget av dessa ingredienser innehåller ägg, mejeri, gluten eller raffinerat socker, vilket gör dessa kakor till vegan, glutenfri, raffinerad sockerfri och bara lite magisk.
Se även:
-
Ingredienser
- 8 medelstora datum
- 1 banan
- 1 1/2 kopp kokosnöt (flingor)
Steg för att göra det
Ta bort groparna från datum.
- Banan
- efterrätt
- amerikan
- jul
Lägg ingredienserna i en matprocessor och bearbeta tills den är jämn.
Beroende på datum och storlek på bananerna kan du behöva lägga till mer eller mindre kokosnöt för att få rätt konsistens. Blandningen ska vara fuktig, men inte slem.
Baka vid 325 grader 10-15 minuter, tills det är klart. Cookies kommer att vara mjuka, men bör koka tillräckligt för att få en gyllenbrun botten och hålla ihop väl.
Obs: Datum innehåller riktigt mycket naturligt socker, men det här receptet innehåller inget raffinerat eller vitt socker. För att vara riktigt sockerfri, se till att kokosflingorna du använder inte har något tillsatt socker. Du kan behöva handla sockerfria kokosflingor i en naturlig matbutik.
Recept Taggar:
