Joe Vaughn / Getty Images
- Totalt: 10 minuter
- Förberedelse: 10 minuter
- Cook: 0 minuter
- Utbyte: Cirka 8 smörgåsar (8 portioner)
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 198 | kalorier |
| 17g | Fett |
| 3g | Kolhydrater |
| 7g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: Cirka 8 smörgåsar (8 portioner) | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 198 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 17 g | 22% |
| Mättat fett 3g | 16% |
| Kolesterol 25 mg | 8% |
| Natrium 291 mg | 13% |
| Totalt kolhydrat 3g | 1% |
| Kostfiber 1 g | 4% |
| Protein 7g | |
| Kalcium 57 mg | 4% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Crunchy Salmon Sandwich Spread är ett superlätt recept som är bra för att använda kvar matlagad lax. Eller ersätt någon annan typ av kokt fisk, eller till och med kyckling. Det är alltid underbart att ha den här typen av recept i kylskåpet. När dina barn säger att de är hungriga, peka dem mot kylen och be dem att göra en smörgås!
Denna typ av recept kan användas med nästan alla ingredienser. Om du har några rester tillagade grönsaker, lägg till dem. Använd små kokta räkor, ett par burkar tonfisk eller till och med resterat kokt nötkött. Använd olika örter; några färska hackade basilika eller färska timjanblad skulle vara riktigt underbara.
Jag gillar själv att servera denna smörgås som är uppdelad på delade och rostade ciabatta-rullar, men du kan använda rostat smörgåsbröd, hamburgarbullar eller delade croissanter. Det serveras också som en aptitretare som är spridd med rostade och smörde franska eller italienska brödskivor. Njut av detta enkla recept och gör det ofta!
Ingredienser
- 2 till 6 gram kokta laxfiléer
- 2/3 kopp majonnäs (vanlig eller låg fetthalt)
- 3 msk honungssennep
- 1/3 kopp parmesanost (riven)
- 1 röd paprika (hackad)
- 1 orange paprika (hackad)
- 3 stjälkar selleri (hackad)
- 1/2 tesked marjoram
- streck salt (efter smak)
- streck peppar (efter smak)
Steg för att göra det
Bryt laxen i bitar och lägg åt sidan.
Kombinera majonnäs, senap och ost i en medium skål och blanda väl.
Rör i laxen tillsammans med paprika, selleri, marjoram och salt och peppar efter smak. Använd omedelbart eller täck och kyl denna smörgås upp till 3 dagar.
Recept Taggar:
- lax
- smörgåsar
- oss regionala
- tillbaka till skolan
