arisotoo / Getty Images
- Totalt: 15 minuter
- Förberedelse: 15 minuter
- Cook: 0 minuter
- Utbyte: 6 portioner
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 365 | kalorier |
| 29g | Fett |
| 2g | Kolhydrater |
| 23g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: 6 portioner | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 365 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 29 g | 37% |
| Mättat fett 6g | 30% |
| Kolesterol 79 mg | 26% |
| Natrium 322 mg | 14% |
| Totalt kolhydrat 2g | 1% |
| Kostfiber 1 g | 3% |
| Protein 23g | |
| Kalcium 36 mg | 3% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Detta är en läcker kycklingsallad med färska och torkade örter tillsammans med lite citronsaft och majonnäs. Använd den här kycklingsmörgåsen som en fyllning för mjuka rullar eller bröd med salladsblad.
Ingredienser
- 3 till 4 koppar hackade kokta kycklingbröst
- 1 tsk hackad färsk persilja
- 2 teskedar hackad färsk gräslök
- 1/4 tesked torkad dillgräs
- 1/2 tesked torkad blad oregano
- 1 matsked färsk citronsaft
- 1/2 till 3/4 kopp majonnäs
- Salt och peppar, efter smak
- Salladsblad
Steg för att göra det
Kasta kycklingen med färsk persilja och torkade örter.
Kombinera 1/2 kopp majonnäs med citronsaft. Blanda med den hackade kycklingen. Smaka och tillsätt mer majonnäs efter behov för textur och smak. Rör i salt och peppar efter smak.
Servera kycklingsallad i salladfodrade bullar, rullar eller skivat rostat bröd tillsammans med soppa, skivade tomater eller en kastad färsk sallad.
Kycklingsallad kan serveras i salladsblad för ett lågkolhydratalternativ.
Recept Taggar:
- sallad
- lunch
- sydlig
- tillbaka till skolan
