Handgjorda bilder / Getty Images
En smoothie kräver en mixer som har tillräcklig kraft för att blanda isbitar och fryst frukt. Blandare har olika kapacitet och kraftfunktioner och med en rad förinställda eller manuella blandningsinställningar. Välj rätt mixer för att göra smoothies.
Om blandare
Blandare finns i modeller som sträcker sig från 200 till 1200 watt. Du kan ofta blanda is med det lägsta wattaget, men ju lägre kraft, desto hårdare fungerar mixern och så småningom förkortar den förväntade livslängden. Huruvida en mixer med låg effekt fungerar för dig beror på hur ofta du använder mixern och hur länge du blandar.
Du behöver inte spendera mycket pengar på en mixer. Priset beror på om du planerar att använda den här räknaren till annan matpreparat eller om du bara vill ha en för att göra smoothies. Om du är intresserad av att köpa en personlig mixer som är lämplig för att göra smoothies är Hamilton Beach personlig mixer ett bra prisvärd val.
Att göra smoothies
Att göra en smoothie kan vara så enkelt eller så komplicerat som du vill att det ska vara, och det är upp till dig om du vill göra en hälsosam smoothie eller inte. Även om du hittar flera märken av förpackade smoothie-blandningar på marknaden, behöver du inte en mix för att göra en välsmakande uppfriskande dryck.
Förpackade smoothie-blandningar innehåller tillsatser som du kanske inte vill ha i din frysta dryck. Om du gör dina egna från några få ingredienser kan du skräddarsy den efter dina önskemål och inom gränserna för din specifika diet. Om du försöker skära ner socker är det bästa alternativet att göra ditt eget. Du kommer snart att inse att den naturliga smaken av frukt utan tillsatt socker är fantastisk.
Super-Simple Banana Smoothie Recept
Här är en enkel smoothie med begränsade ingredienser, men ändå är den helt uppfriskande och hälsosam. Dessutom kan du lägga till mer frukt till den om du vill. Kom ihåg att du har kontroll över denna smoothie.
Lägg till följande viktiga ingredienser i denna ordning för att göra en personlig smoothie i din mixerburk eller kopp.
- 4 till 6 gram mjölk, mandelmjölk eller annat mjölkproducent En mogen banan skuren i 1-tums bitar 1 tesked vanilj En handfull små isbitar
Valfritt: Tillsätt en eller två jordgubbar, hallon eller annan frukt om du vill variera smaken. Det krävs inte mycket frukt för att ge mer smak och färg. Bananen är avgörande om du vill att smoothien ska vara krämig. Du kan också lägga till en liten mängd lin- eller chiafrön utan att påverka slutresultatet. Du kan också lägga till lite yoghurt.
Blanda eller puls för att uppnå önskad konsistens. Hur länge du ska smälta beror på om du föredrar att ha massor av isskärmar i smoothien eller inte.
Häll blandningen i ett glas eller resemugg och tillsätt ett sugrör. En personlig mixerkopp sparar rengöring eftersom du kan njuta av smoothien direkt från den lilla blandningsbehållaren. Tjänar du för två eller fler? Dubbla eller tredubbla ingredienserna i en mixerburk i vanlig storlek och njut.
