Brian Macdonald / Getty Images
- Totalt: 35 minuter
- Förberedelse: 15 minuter
- Kock: 20 minuter
- Utbyte: 12 muffins (12 portioner)
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 170 | kalorier |
| 9g | Fett |
| 17g | Kolhydrater |
| 5g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: 12 muffins (12 portioner) | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 170 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 9g | 11% |
| Mättat fett 3g | 16% |
| Kolesterol 82 mg | 27% |
| Natrium 412 mg | 18% |
| Totalt kolhydrat 17g | 6% |
| Kostfiber 1 g | 4% |
| Protein 5g | |
| Kalcium 164 mg | 13% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Druva nötter muffins är en perfekt eftermiddagsbit eller frukost när du är på språng. Detta sexstegsrecept förbereder ett dussin muffins på under 30 minuter och kan ändras till din smak. Vill du lägga till lite fiber i din morgonrutin? Tillsätt lite havrekli. Vill du att dina muffins ska ha lite mer struktur? Lägg till några nötter till.
Ingredienser
- 1 1/2 koppar / 6 3/4 ounces mjöl
- 3 tsk bakpulver
- 1/2 tesked salt
- 3 matskedar socker
- 3/4 kopp Grape Nuts spannmål
- 1 stort ägg (väl slagen)
- 1 kopp mjölk
- 3 msk smält förkortning
Steg för att göra det
Samla ingredienserna.
Förvärm ugnen till 425 F.
Smörj och mjöl muffinspannor eller linje med pappersfoder.
Kombinera mjöl, bakpulver, salt och socker i en skål; vispa för att blandas ordentligt. Tillsätt spannmål och blanda.
Kombinera det misshandlade ägget, mjölken och den smälta förkortningen. tillsätt till torr blandning och blanda tills alla ingredienser är fuktade.
Fyll de beredda muffinspannorna cirka 2/3 fulla.
Baka i 18 till 22 minuter, eller tills det är klart.
Servera och njut!
Recept Taggar:
- muffins
- frukost
- amerikan
- tillbaka till skolan
