Petr Kratochvil
- Totalt: 60 minuter
- Förberedelse: 10 minuter
- Kock: 50 minuter
- Utbyte: 4 till 6 portioner
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 290 | kalorier |
| 13g | Fett |
| 42g | Kolhydrater |
| 5g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: 4 till 6 portioner | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 290 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 13 g | 16% |
| Mättat fett 7g | 37% |
| Kolesterol 31 mg | 10% |
| Natrium 171 mg | 7% |
| Totalt kolhydrat 42g | 15% |
| Kostfiber 7g | 25% |
| Protein 5g | |
| Kalcium 122 mg | 9% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Denna enkla kål- och äpplekombination gör en smakfull sidodisk. Grytan lagras med smöriga brödsmulor innan den bakas. Denna gryta kommer säkert att bli en favorit hemlagad maträtt!
Ingredienser
- 1 mediumkål, grovt hackad
- 2 koppar äpplen, skivade, skalade
- 1/3 kopp socker
- 1 kopp fina brödsmulor
- 6 msk smör, smält
Steg för att göra det
Släpp hackad kål i kokande vatten och kok 3 till 5 minuter, tills den är något öm men fortfarande krispig. Dränera väl.
Lager kål och äpplen i en 2-liters gryta, strö socker och brödsmulor på varje lager.
Klapp över det översta lagret innan du lägger till sista smulor.
Häll smält smör över toppen av gryta.
Täck och baka vid 350 F i 45 minuter, eller tills det är varmt hela tiden.
Ta bort skyddet under de senaste 15 minuterna.
Receptvarianter
- För att lägga till lite extra smak i skålen, prova att lägga till lite kanel eller kummin. Båda lägger till något unikt till denna enkla maträtt.
Recept Taggar:
- äpple
- sidorätt
- sydlig
- vinter-
