Koji Hanabuchi / Bildkälla / Getty Images
- Totalt: 8 timmar 25 minuter
- Förberedelse: 25 minuter
- Laga mat: 8 timmar
- Utbyte: 6 portioner
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 703 | kalorier |
| 21g | Fett |
| 76g | Kolhydrater |
| 53g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: 6 portioner | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 703 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 21g | 26% |
| Mättat fett 9g | 45% |
| Kolesterol 120 mg | 40% |
| Natrium 391 mg | 17% |
| Totalt kolhydrat 76 g | 28% |
| Kostfiber 6g | 23% |
| Protein 53g | |
| Kalcium 319 mg | 25% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Smaker och texturkombinationer i detta utmärkta recept för crockpot-slipsar och nötkött är verkligen perfekta. Din familj kommer att älska den här gryta. Det är enkelt och hjärtligt och har massor av fantastiska strukturer och smaker. Allt du behöver med det här receptet är lite bra chewy bröd, rostade och gnuggas med vitlök, eller några smakliga scones eller middagarullar, uppvärmda i ugnen. Lägg till en fin skarp grön sallad eller en fruktsallad, och middagen är klar. Till dessert kan du erbjuda några brownies eller kanske en pecanpaj.
Ingredienser
- 1 1/2 kilo köttkött
- 1 lök (hackad)
- 2 vitlöksklyftor (hackad)
- 2 (8 oz.) Burkar tomatsås
- 1 (14 oz.) Kan tärda tomater (ej dras)
- 1/2 tesked torkad oregano
- 1 tesked torkad italiensk smaksättning
- 1/2 tesked salt
- 1/8 tesked peppar
- 1 (16 oz.) Paket fluga pasta (farfalle)
- 1 (10 oz.) Paket fryst hackad spenat (tinad, väl dränerad)
- 1 1/2 kopp strimlad mozzarellaost
- 1/2 kopp riven parmesanost
Steg för att göra det
Samla ingredienserna.
Stek det malda nötköttet, löken och vitlök i en stor stekpanna på medelhög värme tills köttet inte längre är rosa under omrörning för att bryta upp köttet. dränera. Överför denna blandning till en långsam spis med 4 till 5 liter.
Rör i tomatsås, tomater, oregano, italiensk smaksättning, salt och peppar.
Täck crock potten och koka på låg i 7 till 8 timmar eller tills blandningen är bubblande.
När du är redo att servera, koka och tappa pastan.
Vrid crockpot-inställningen till hög; rör in pastan, ordentligt tappad och tinad spenat och ostarna.
Täck långsam spis och koka i 10 till 15 minuter eller tills maten har upphettats och osten är smält.
Servera genast och njut!
tips
- Alla typer av kort pasta kommer att fungera, från penne till ziti till campanelle, som ser ut som små blommor. Undvik längre pasta som spaghetti. Nyckeln är att koka pastan tills den är al dente och rör sedan in den i långsam spis.
Receptvarianter
- Du kan ersätta köttfläsk eller fläskkorv för hela eller delar av köttkött. Korven kommer att ge mer smak; använd mild, söt eller kryddig, enligt din smak. Grön kyckling eller kalkon kommer att överkoka i det här receptet, så undvik att använda något malt fjäderfä i den här maträtten. Lägg till fler grönsaker i skålen om du vill. Vissa svampar skulle vara bra. Du kan steka dem rätt tillsammans med nötkött, lök och vitlök. Eller tillsätt hackad paprika eller hackad och skalad zucchini.
Recept Taggar:
- mozzarella
- middag
- amerikan
- falla
