Granen
- Totalt: 6 timmar 10 minuter
- Förberedelse: 10 minuter
- Laga mat: 6 timmar
- Utbyte: 6 portioner
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 395 | kalorier |
| 12g | Fett |
| 35g | Kolhydrater |
| 37g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: 6 portioner | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 395 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 12 g | 15% |
| Mättat fett 4g | 22% |
| Kolesterol 93 mg | 31% |
| Natrium 83 mg | 4% |
| Totalt kolhydrat 35 g | 13% |
| Kostfiber 3g | 11% |
| Protein 37g | |
| Kalcium 48 mg | 4% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Denna underbara och superlätt huvudrätt smakar som Spaghetti-Os. Du kan variera mängden pasta eller köttbullar beroende på din smak. Se bara till att pastan är nedsänkt i vätskan innan du startar lerkruken.
Du kan också lägga till fler ingredienser - lite hackad lök eller vitlök om din familj gillar det, eller vissa strimlade morötter skulle ge smak och näring. Du kan lägga till lite kyckling eller köttbuljong i stället för vattnet för en mer smakfull maträtt.
Fyll den kokta pastan och köttbullarna med lite riven parmesanost. För en fullständig måltid är allt du behöver rostat vitlöksbröd och en grön sallad som kastas med svamp och avokado. Till dessert skulle några chokladchipkakor, havregrynskakor eller brownies vara den perfekta pricken.
Ingredienser
- 8 gram spaghettipasta (uppdelad)
- 1 (26-ounce) burk spaghettisås
- 1 (20 till 22 ounce) paket frysta helt kokta köttbullar
- 2 koppar vatten
Steg för att göra det
Samla ingredienserna.
Granen
Kombinera spagettipasta, spagettisås, frysta köttbullar och vatten i en 4-liters långsam spis och blanda för att kombinera. Se till att pastan är nedsänkt i vätskan i lerkruka.
Granen
Täck crockpotten och koka på låg i 5 till 7 timmar eller tills pastan är mjukt och köttbullar värms noggrant till 160 F, mätt med en kötttermometer, rör om en gång med en stor sked under tillagningstiden. Denna metod kommer att göra pastan ganska mjuk, som Spaghetti-Os.
Granen
Server om så önskas med riven ost.
Granen
Njut av!
tips
- Du kan koka sås, köttbullar och vatten i 5 till 7 timmar på lågt tills köttbullarna är 160 F och rör sedan in pastan. Försök att se till att pastan är helt nedsänkt i såsen. Vänd lerkruken till hög. Täck och koka pastan på högt i 20 till 25 minuter, under omrörning en gång tills pastan är mjuk. Detta kommer att göra pasta som är mer al dente.
Recept Taggar:
- spaghetti
- middag
- amerikan
- tillbaka till skolan
