Andresr / iStock
Medan konventionell visdom (och madrasstillverkningsindustrin) säger att en sängmadrass bör bytas ut minst vart åtta till tio år är beslutet inte så enkelt. Det finns helt enkelt inga hårda och snabba riktlinjer för när en madrass ska bytas ut eftersom det finns många variabler som bidrar till en madrasss slitage. En madrass som var av hög kvalitet vid köp kan hålla längre än en ekonomisk madrass, och en madrass som vilar på en lådfjäder eller har bra centerstöd kan också hålla längre. Vikten av de som sover på en madrass kan också ha stor inverkan.
Olika madrasstyper har också olika förväntningar när det gäller effektiv livslängd, men åsikter varierar beroende på vem som ger betyg. Förutsägbart föreslår organisationer som betjänar madrassindustrin att byta madrasser ganska ofta, medan andra studier visar att vissa madrasser av god kvalitet kan pågå i 15 år eller ännu mer.
Innerspring Madrasser
Innerspring-madrasser är de som är konstruerade med stålspiralfjädrar inuti, ofta med toppskikt av olika skum och fibrer. Det finns flera varianter av innerspringmadrasser, definierade efter vilken typ av toppmaterial som används, till exempel kudde-topp, minneskum, ventilerat skummaterial och temperaturreglerande geler.
Innerspring-madrasser varar i allmänhet minst sju till tio år, men de håller ibland längre. Som förväntat är kvaliteten på madrassen och fjäderkonstruktionen den enskilt största avgörande faktorn som bestämmer innerspringmadrassens livslängd. Madrasser av bättre kvalitet är tillverkade av bättre (och dyrare) material och har längre konsumentgarantier. Spolarna är mer fjädrande och stoppningen är tätare jämfört med madrasser av mindre kvalitet. Många innerspringmadrasser är dubbelsidiga, vilket innebär att du kan vända över dem för att fördela slitage. Om du gör det regelbundet kan du få din madrass att hålla längre.
Innerspring-madrasser, mer än andra typer, påverkas av vikten av de som sover på dem - tunga användare sliter ut madrasser förr.
Memory Foam Madrasser
Minneskummadrasser använder ett polyuretanskum som formar sig för att anpassa sig till en persons kropp och återgår sedan till sitt okomprimerade tillstånd när en sovhytt stiger upp. Fördelen med en sådan madrass är att den kommer att anpassa sig till någons kropp, vilket gör att varje sida vid sida kan få sin egen komfortupplevelse.
Som med innerspringmadrasser finns det olika typer av skum och kombinationer inom minneskumklassificeringen. Det finns inga absoluta regler när det gäller madrassernas livslängd, även om de i allmänhet håller längre än traditionella innerspringmadrasser. En bra skummadrass kan hålla var som helst från 10 till 15 år, men de allra bästa kan hålla ännu längre.
Minneskummadrasser behöver inte vändas, men du kan behöva vända den på sängen då och då, huvud till fot, för att minska risken för depressioner från kroppsvikt.
Gel Memory Foam
Gel-skummadrasser är en minnesskumvariant där gelpärlor eller virvlar integreras i minneskum-materialet. Detta skapar en madrass som omfördelar värmen bättre och därmed är svalare att sova på än minneskum. Liksom minneskum kan gelskummadrasser pågå från 10 till 15 år, eller kanske till och med längre om madrassen är av bästa kvalitet. Dessa madrasser kommer också att dra fördel av att rotera dem på sängramen med jämna mellanrum, huvud till fot.
Latex
Latex-madrasser är tillverkade av naturligt eller syntetiskt latexskum och betraktas som en av de mer hållbara madrasserna, särskilt när de är tillverkade av naturlig latex med mycket tät skumkonstruktion. Livslängder på 15 år är vanliga för dessa madrasser. Vissa användare tycker dock att latexmadrasser är för svåra för att vara bekväma.
Hybrid madrasser
En typisk hybridmadrass använder skikt av minneskum placerat över en serie innerspringspolar, och kombinationen utgör en madrass som många användare tycker är den mest bekväma av alla. Medan de flesta hybrider använder standardminneskum innehåller vissa typer gel, vilket gör madrassen svalare att sova på.
Det finns inte mycket information om livslängden för hybridmadrasser, men många tillverkare erbjuder garantier på upp till 10 år. En hybridmadrass av god kvalitet kan ge bra service ännu längre.
Tecken på slitage och slitage
I den slutgiltiga åtgärden dikterar madrasser eller garantier inte en madras livslängd nästan lika effektivt som din egen subjektiva upplevelse av att sova på den. En madrass är en investering i din hälsa, och det finns flera tecken på att din madrass är redo att bytas ut:
- Du är obekväm när du ligger och vaknar trött och öm. Du ser synliga tecken på slitage på din madrass. Det sjunker, eller så märker du klumpar. Du kan höra sängfjädrarna när du ligger. Du har försökt rotera den eller vända den men till ingen nytta. Det känns fortfarande inte mer bekvämt. Du lider av allergier och har haft madrassen under lång tid. Om du inte har använt skyddande, allergiereducerande skydd, kan dammkvalster utgöra ett problem. Även de renaste sängarna kan ha dammkvalster. Det finns andra sätt att ta itu med dammmiddelproblemet, men det hjälper till att börja med en ren, kvalsterfri madrass. Du är äldre än 40 och har sovit på samma sömytyta i cirka 10 år. Människokroppen blir mer känslig för tryckpunkter med åldern. Tryckpunkter kan leda till kast och vridning och störd sömn, vilket kan vara dåligt för din allmänna hälsa.
Att köpa en kvalitetsmadrass - en som ger god garanti från en välkänd tillverkare - är en mycket bra investering. Inte bara kommer det att hålla länge, utan det kommer att förbättra kvaliteten på din sömn och din hälsa. Stora online madrassalternativ finns tillgängliga.
