- Totalt: 6 minuter
- Förberedelse: 1 min
- Kock: 5 minuter
- Utbyte: 1 portion
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 27 | kalorier |
| 0g | Fett |
| 7g | Kolhydrater |
| 0g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: 1 portion | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 27 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 0g | 0% |
| Mättat fett 0g | 0% |
| Kolesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 8 mg | 0% |
| Totalt kolhydrat 7g | 3% |
| Kostfiber 1 g | 3% |
| Protein 0g | |
| Kalcium 65 mg | 5% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Har du någonsin gjort ditt eget te hemma? Använd bara dina färskaste örter som du antingen hämtade i butiken eller växer i din trädgård. Om du inte har haft nöjet ännu, måste du verkligen inse alla fördelarna med att dricka te på detta sätt. Jag lärde mig först om detta sätt att göra te när jag hade grekiskt bergte. Det är bara löv som du brant i varmt vatten och sedan serverar. Jag blev förvånad eftersom te som någonsin har serverats till mig har varit i en tepåse, med en etikett på den, en häftklammer i den taggen som håller den tätt mot strängen som också är fäst vid den tepåsen. När jag bryter ner det så låter det inte konstigt? Jag tror också det.
Det är verkligen en resa att ta din färska ört och lägga den i varmt vatten i 3 minuter och se ett drickbart te komma ut på andra sidan. Det prövar fortfarande mitt sinne. Nyligen gjorde jag oregano-te och smaken förvånade mig verkligen. Jag trodde att oreganon skulle vara mycket överväldigande och kanske lite för stark för ett fint te. Men det var inte alls! Den hade en så lugnande lukt och en något söt smak på egen hand. Jag tror inte att du ens skulle behöva lägga till socker eller honung för att smaken ska bli smaskig, men det är också trevligt med det ingår.
När jag placerade tekoppen mot min mun, kände ångan stiga upp och kittla min näsa var bara den första delen av att njuta av detta unika te. Jag luktade den aromatiska doften när vätskan nådde mina läppar. Jag tog lite slurk och kände mig omedelbart värmd inuti och jag kände mig också mycket frisk. Jag vet att det kan verka konstigt men eftersom jag känner till alla hälsofördelar med oregano visste jag att jag gjorde min kropp en tjänst. Och jag hade rätt! Oregano innehåller mycket vitamin K och skyddar ditt hjärt-kärlsystem samt mangan. Det är också mycket fiberrikt och har egenskaper som gör det till en bra antioxidant för kroppen. Fiberdelen stod verkligen ut för mig för att ha en frisk tarm är så viktigt för din allmänna hälsa. Jag vill se till att jag gör allt jag kan för att hålla mig själv i toppform. Testa detta te och berätta för mig hur du mår efter att ha druckit det. Njut av!
Ingredienser
- 1 kvist färsk oregano
- 1 till 2 koppar vatten (kokande)
- 1 tsk honung (grekisk)
Steg för att göra det
Placera oregano i kokande vatten och låt branta i 3 minuter.
Häll innehållet i glas och tillsätt honung.
Servera med eller utan löv beroende på önskad metod.
Recept Taggar:
- Te
- grekisk
- weeknight
- dryck
