Hälsosamma recept för att söka igenom hälsosamma måltider och receptidéer, inklusive idéer för kalorifattig mat, hälsosamma veganmåltider och mer hälsosamma livsmedel!
-
Friska gröna sallader
PoppyB / Getty Images
Bläddra igenom denna samling av hälsosamma salladrecept och lära dig att göra en tråkig hög med sallad till en färgglad och strukturerad hälsosam måltid. Titta på förbandet, naturligtvis, eftersom en fet och krämig salladdressing kan göra ett hälsosamt salladrecept till en fet och kalori-mardröm. Du kanske är intresserad av att kolla in några lättare salladressningar.
-
Glutenfria vegetariska recept
Shaiith / Getty Images
Bläddra igenom massor av hälsosamma glutenfria vegetariska frukostidéer, desserter, soppor och sidor, såväl som middagsidéer. Eftersom de alla är vegetarianer (och mestadels veganer), är de flesta av dessa hälsosamma recept också låga kolesterol- eller kolesterolfria.
-
Sockerfria efterrätter
kirin_photo / Getty Images
Sallader och grönsaker är bra, men vad sägs om du bara vill ha något för att tillfredsställa din söta tand? Letar du efter hälsosamma efterrättrecept? Här är de! Bläddra igenom denna samling av hälsosamma kakor, sockerfria desserter, bakade fruktdesserter och mer. Inget behov att berövas!
-
Vegetariska recept med höga proteiner
modesigns58 / Getty Images
Det finns verkligen inget behov av att vara orolig för att få tillräckligt med protein på en hälsosam vegetarisk eller till och med vegansk kost. Bläddra igenom dessa hälsosamma vegetabiliska recept som innehåller frukost, förrätt och dessertidéer för att se hur lätt det är att få alla dina näringsämnen utan att äta kött.
-
Fettfria, kolesterolfria recept
Foxys_forest_man Manufacture / Getty Images
Denna hälsosamma receptkollektion innehåller alla fettfria och kolesterolfria recept, men oroa dig inte, de är verkligen inte smakfria! Dessa recept använder massor av naturligt hälsosamma smakförstärkare som färska örter och kryddor för att drabbas av dem. Prova en fettfri vegansk pastasallad, en hälsosam fettfri vegetarisk chili eller en doftande thailändsk saffranrisrätt. Varje recept som ingår i denna hälsosamma samling har en näringsindelning, så du kan vara säker på ditt näringsintag.
-
Vegetariskt recept med låg kaloriinnehåll
Michael Brauner / Getty Images
Att hålla recept lågkalori och hälsosamt är lättare när man äter vegetarian. Att använda massor av färska grönsaker och undvika olja hjälper. De flesta av dessa hälsosamma kalorifattiga recept med små kalorier använder simrade, kokta eller rostade grönsaker istället för sauterad eller stekt för att minska antalet kalorier. Bläddra igenom denna samling vegetariska soppor, efterrätter och olika hälsosamma recept med låga kalorier.
-
Friska fullkornsrecept
nata_vkusidey / Getty Images
Att lägga till hälsosamma fullkornsrecept i ditt liv är ett bra sätt att ge dig själv ett enkelt näringsuppsving. Försök att äta hela korn till frukost i stället för bearbetade bröd eller spannmål, eller koppla ihop en grönsak med en fullkorn i stället för vanligt vitt ris.
-
Friska råa veganrecept
Aiselin82 / Getty Images
Letar du efter hälsosamma recept? Att utforska hälsosamma råa veganrecept är ett sätt att vara helt säker på att dina måltider är fetthaltiga, näringsrika och tillräckligt hälsosamma för hela familjen, inklusive barnen. Även om du inte äter en helt rå diet, kan du njuta av en hälsosam rå maträtt några gånger i veckan ge ditt näringsintag en ökning och ditt matsmältningssystem en snabb paus. Bläddra igenom denna receptsamling av hälsosamma råa veganrecept, inklusive förrätter, soppor och råa vegandesserter.
-
Fler veganrecept
haoliang / Getty-bilder
Visste du att ALLA veganer är till sin natur 100% kolesterolfri? Det är sant! Om du letar efter att äta hälsosammare är vegansk mat vägen att gå. Se upp för hydrerade oljor och tillsatt socker, naturligtvis. Här är fler veganrecept för att komma igång på en hälsosammare väg.
