Illustration: Hugo Lin. © The Gran, 2018
Sorg för förlusten av ditt husdjur är en viktig del av hanteringen. Om du har tappat en speciell djurkompis kan känslorna bli överväldigande. Ta dig lite tid för att sörja din förlust. Fira banden du hade med ditt husdjur. Var inte rädd att gråta. Det tar tid att läka.
Vad du kan förvänta dig efter att ditt husdjur dör
Eftersom ditt husdjur var en vardaglig del av ditt liv kan även de mest vardagliga uppgifterna känna hjärtskärande. Du kan komma att bli redo att mata ditt husdjur, bara för att komma ihåg att ditt husdjur är borta. Du kan ibland komma hem och förvänta dig att ditt husdjur hälsar dig vid dörren och känner sedan ett brådska av sorg när du inser att detta inte kommer att hända.
Små saker som repmärken på golvet från naglar kan utlösa ett emotionellt svar. Föremål som husdjursängar, leksaker, skålar, krage etc. är uppenbara påminnelser. Att bli av med alla saker som påminner dig om ditt husdjur är dock inte svaret. Om du vill ta bort ditt husdags ägodelar från sikte är det en bra idé att förvara dem borta någonstans. Du kanske vill gå tillbaka och titta på dem i framtiden.
Sorgens stadier
I boken 1997 "On Death and Dying" introducerade Elisabeth Kübler-Ross de nu välkända fem stadierna av sorg. Dessa stadier är inte avsedda att dela upp sorg, bara för att hjälpa dig att bättre förstå sorg. Beroende på person kan dessa steg överlappa varandra eller uppstå i olika ordningar. Du kanske eller kanske inte upplever alla stadier. Det finns ingen exakt formel för sorg.
Här är de fem stadierna av sorg enligt Dr. Kübler-Ross:
- Förnekelse: Den första chocken av förlust leder till misstro. Emotionell domning fungerar som en form av självförsvar från verkligheten. Ilska: När verkligheten sjunker in kommer ilska att börja utvecklas. Detta kommer från en kombination av dina känslor och fungerar nästan som ett sätt att ta ut stressen. Det här stadiet får ofta att sörjaren skyller på människor eller saker för deras husdjur. Förhandlingar: Detta är scenen "vad om". Den sörjande personen föreställer sig ett sätt att förhindra döden. Skuld följer ofta förhandlingsstadiet. Depression: Detta kan vara ett svårt stadium att utstå, men det förväntas under läkningsprocessen. En sorglig situation kräver sorg och verkligheten av djurens död kan leda till att en person blir mycket låg. Detta är normalt, men inte utan slut. Men allvarlig långvarig depression är ett tecken på att söka hjälp från en professionell. Acceptans: Även om sorg och sorg kan förbli för evigt, betyder acceptansstadiet att komma till rätta med dödens verklighet. Att acceptera det betyder inte att du är "över det." Acceptans betyder helt enkelt att du förstår att livet fortsätter.
Memorializing Your Pet
Det kan vara mycket terapeutiskt att göra något speciellt för att bevara minnet av din älskade följeslagare. Vissa husdjursägare beslutar till och med att ha en liten minnesgudstjänst efter djurens död. Det viktiga är att göra något från ditt hjärta som hjälper dig att komma ihåg din följeslagare och bearbeta din sorg.
Överväg att visa en eller flera av artiklarna (tassavtryck, ett hårlås, krage, liten favoritleksak) i en fönsterboxram med ett foto av ditt husdjur. En liten inskription med ditt husdjur namn kan slutföra minnesmärket. Du kan till och med hänga den nära en av ditt husdags favoritplatser i ditt hem.
Ett unikt sätt att komma ihåg ditt husdjur är att skapa ett unikt konstnärligt minnesmärke från cremains (aska). Företaget Art From Ashes har skapat vackert handgjorda glas påminnelser om husdjur i många år. På grund av hög efterfrågan började de till och med skapa bitar av mänskliga cremains på begäran.
Överväg att plantera ett träd eller en annan växt i din trädgård och sprida några av cremains i smuts runt växten. En dekorativ springbricka kan placeras där med ett meddelande eller namnet på ditt husdjur.
Vissa ägare bestämmer sig för att begrava sitt husdjurskropp eller cremains på deras egendom. Om du vill göra detta, var noga med att kontrollera lokala förordningar, eftersom det kan vara tekniskt olagligt i ditt område. Efter begravningen kan du överväga att ha en speciell gravsten, trappsten eller konstnärlig skulptur placerad i detta område. Du kan också odla vackra blommor eller en annan växt där.
Prata med människor om dina känslor. Att diskutera din sorg med vänner och familjemedlemmar kan vara till stor hjälp. Överväg att gå med i en stödgrupp för djurförlust i ditt område eller online. Du kanske till och med vill prata med en sorgrådgivare för att hjälpa dig arbeta igenom dina känslor.
Uttryck dina känslor i ord med en dikt, berättelse, blogginlägg eller ett annat minnesmärke för din hund. En skriftlig hyllning hjälper dig att bearbeta dina känslor. Om du väljer att publicera det online kan det ge andra en chans att se kärleken du har till ditt husdjur. Andra husdjursägare kan också finna tröst i det.
Hur länge kommer sorgen att pågå?
Det viktigaste att komma ihåg är att sorg tar tid. Du kommer alltid att sakna din följeslagare, men saker och ting blir bättre. Först kommer det att finnas fler dåliga dagar än bra. Då kommer du att upptäcka att de dåliga och goda dagarna är jämna. Snart har du färre dåliga dagar, och det blir lättare att fokusera på de glada minnen med mindre sorg. Ditt husdags minne kan alltid vara bittersött för dig.
Framtida husdjur kan inte ersätta din förlorade följeslagare, men de kan hjälpa till att fylla ett tomrum. Se bara till att vänta tills tiden är rätt. Det är en olycklig verklighet att människor sannolikt kommer att överleva sina husdjur. Allt som kan göras är att vara tacksam för den korta tid du kan dela ditt liv med dessa kamrater.
