Carlos Gawronski / E + / Getty Images
- Totalt: 5 minuter
- Förberedelse: 5 minuter
- Cook: 0 minuter
- Utbyte: 16 oz. (serverar 1-2)
Effektiv kyl- och influensafighter
Kyl- och influensasäsongen är över oss! Trots milda temperaturer, hittills, här i nordost, förutspår experter på WebMD att vi kommer att se mer förkylning och influensa i år!
Att undvika sjukdom är inte raketvetenskap! Enkla och enkla saker som att tvätta händerna och hålla sig hydratiserade har visat sig hålla ditt immunförsvar starkt och effektivt avvärja sjukdom.
En annan beprövad skillnadstillverkare är Elderberry Extract! Studier har visat att denna helt naturliga juice både kan minska förkylning och influensasymtom och förkorta deras varaktighet.
Norm's Story
En av våra egna gårdar här i USA tar ledningen när det gäller att odla denna hållbara och hälsosamma mat.
Det är känt som Norm's Farm grundat av Norman Lenhardt, som ville skydda och bevara USA: s jordbruksmark och samtidigt säkerställa att vi skulle ha tillräckligt med mat för att mata världen.
När Norm inte förespråkade för bevarande av jordbruket och skydd av djurliv, tillbringade han sin tid på sin 170 hektar stora gård. Norm's Farm ligger i Missouri-flodens botten av Hartsburg, MO, och har en av världens rikaste jordar. Idag förvaltas gården av Norms son, Rodger Lenhardt, och för att hedra Norms dröm för bevarande av mark har gården förts i ett förtroende.
Norm's Farm ligger i framkant av en av de mest hållbara och spännande nya grödorna: fläderbär. Denna framväxande superfrukt är packad med vitamin A, B och C, järn, kalium och de kraftfulla antioxidanter som kallas antocyaniner. Växterna är en hårdvarig perenn och är naturligtvis resistent mot sjukdomar.
Elderberry's Exciting Furure
Överraskande är det bara 10% av de äldrebär som konsumeras i USA som faktiskt odlas här; de andra 90% odlas i Europa. Vi arbetar med att förändra det genom att sälja växter och göra mervärde fläderbärsprodukter.
Eftersom Norm's Farm inte kan hålla jämna steg med efterfrågan, arbetar de med små familjebönder i North Carolina för att hjälpa till att etablera fläderbärsträdgårdar för en ständigt ökande amerikansk källa till fläderbär och fläderbärsprodukter.
Elderberry Smoothie
Här är deras "Wellness Smoothie Recept" laddat med fiber, probiotika och antioxidanter - ett fantastiskt sätt att få din dag till en hälsosam start.
Servera det till dina barn som en hälsosam behandling efter skolan.
Receptet gör två 8 ounce portioner och är ett bra sätt att få ditt kalcium, vitaminer, mineraler och din dagliga servering av fläderbär.
Inga produkter eller avgifter accepterades för denna rekommendation av Norms och deras produkter.
Ingredienser
- 2 matskedar Norm's Farms Elderberry Wellness Sirup
- 1 färsk mogen päron
- 1 färsk mogen banan
- 1/2 kopp vanlig grekisk yoghurt
- 1/2 kopp kokosmjölk
- Du kan också ersätta 3/4 kopp bär, persikor, mango eller annan frukt för päronet i detta recept.
Steg för att göra det
Samla ingredienserna.
Lägg alla ingredienser i en mixer och blanda med hög hastighet tills de är jämna. Dela mellan två glas och njut!
Recept Taggar:
- Päron
- frukost
- amerikan
- tillbaka till skolan
