Anna Bizon / Getty Images
Har du någonsin varit med en vän som är på hennes mobiltelefon mer än hon pratar med dig när du är tillsammans? Känner du någonsin att dina vänner blir distraherade av sina mobiltelefoner så att de inte hör vad du har att säga personligen? Eller är du den personen som ignorerar den levande relationen till förmån för en textkonversation? Handlingen av en person som chattar i telefonen och ignorerar sin vän kallas nu "fubbing".
Att vara där - bor och personligen
En av de viktigaste sakerna du kan göra för att vårda alla relationer är att lyssna på den andra personen, oavsett om du är med henne på att kommunicera via mobiltelefon. Det finns emellertid prioriteringar som du måste följa, med live-interaktionen som kommer först och telefonen tar en baksäte tills du är ensam. Att göra annat kan vara förskräckande och få den andra personen att undvika att vara med dig i framtiden.
Phubbing
Ett av de mest irriterande fenomenen är hur mobiltelefoner har tagit över våra liv och gjort många av oss omedvetna om vad som fysiskt händer omkring oss. När vi ignorerar den person vi är med för att prata eller skicka ett meddelande via våra mobiltelefoner, är vi oförskämd. Fubbing är aldrig bra om du vill vara socialt acceptabel. Faktum är att när människor gör det här för mig, slutar jag att planera med dem.
Tips för att balansera live-interaktion och din telefon
De flesta av oss har våra telefoner på oss hela tiden. När allt kommer omkring vet du aldrig när det kan vara en nödsituation. Det här är bra, men du måste behålla rätt etikett när du är i en social situation.
Här är några saker du kan göra:
- Sätt din telefon tyst när du är med vänner. Om du gör det garanterar du din ouppdelade uppmärksamhet på ditt levande förhållande… det vill säga om du kan motstå lusten att kontrollera din telefon med några minuter. Om du är orolig över att sakna något som verkligen är viktigt (som en huseld eller ett barn som faller och bryter ett ben), sätt telefonen på vibrerande och blickar bara på den ett ögonblick innan du ger den person du är med din fulla uppmärksamhet. Var empatisk. Hur mår du när du delar en bondupplevelse med en vän eller en romantisk partner som ständigt tittar på sin telefon? Ingen gillar att ignoreras… eller ha en känsla av att vi är mindre viktiga än personen som inte är fysiskt där. Så behandla personen på det sätt som du vill behandlas och lägg bort telefonen. Planera inte om du måste vara i telefon. Om du vet att någon kommer att ringa dig, och du måste prata med den personen, schemalägg dina liveplaner med dina vänner för en annan tid eller dag då du inte blir lika distraherad. Ta bort telefonen under en måltid. Du kommer att smälta din mat bättre, och matupplevelsen kommer att bli mycket trevligare för dig och dina vänner om du koncentrerar dig mer på livlig middagssamtal och mindre på din telefon. Om du måste ta itu med ett telefonsamtal eller text säga "Ursäkta mig. Jag kommer bara att vara några sekunder." Ta sedan hand om vad du behöver och låt den som ringer eller texta veta att du kommer tillbaka med honom senare. När du är på en restaurang är det oförskämt att fubbe medan servern tar din beställning eller leverera din måltid. Den här personen arbetar hårt för att se till att du är nöjd och bekväm, så du måste ge honom eller henne din uppmärksamhet. SMSa eller chatta aldrig i telefonen när du står över disken från en kassör. Det är oförskämt med kassören och de personer som står bakom dig att avleda din uppmärksamhet från transaktionen. Om du är på telefonen när det är din tur att kolla in, berätta för personen i telefonen att du kommer tillbaka efter att du har betalat. Använd aldrig telefonen när du deltar i någons bröllop. All din uppmärksamhet bör vara på bruden och brudgummen. De har bjudit in dig för att de vill att du ska dela deras speciella ögonblick, så hedra dem genom att vara där fysiskt, mentalt och känslomässigt. Undvik att använda din telefon när du deltar i en begravning. Att sms eller chatta i telefonen under en begravning är krass. Gör det inte. Håll dig borta från telefonen när du är på en symfoni, i biografen eller på en konsert. Du (eller någon som vill att du ska ha det bra) betalade mycket pengar för att njuta av underhållningen, så få dina pengar värda. Dessutom, om du använder din telefon under evenemanget, blir människorna runt dig irriterade.
Farorna med fubbning
- Vänner kommer att sluta och be dig gå med i dem. De är trötta på att ignoreras, så de går vidare till andra kamrater som vill "hålla det riktigt." Du kommer så småningom att ha matsmältningsproblem. Att inte uppmärksamma din miljö kan leda till att du äter för snabbt, och att smälta ner maten är dåligt för dig. Om du använder din telefon under ett affärsmöte, kommer du att anses oförskämd och kan tappa möjligheten till framtida kampanjer och höjningar. Du förlorar dina kommunikations- och interaktionsförmågor som kan skada dig i sociala och professionella situationer.
Vad man ska göra för att föra vänner
- Nästa gång hon bjuder in dig att gå med henne, be henne att lämna telefonen hemma. Hon kommer förmodligen säga att hon inte kan göra det, och om hon gör det, berätta för henne att du ska ta en regnkontroll. Nästa gång du håller fest, bjud inte in dina vänner som är de värsta felande gärningsmännen. När de frågar varför de lämnades av gästlistan, var ärliga och säga att du vill ha människor som vill umgås och ha kul. Om din vän piskar ut hennes telefon och börjar chatta eller sms medan du är tillsammans, stå upp och lämna. Hon kanske inte märker att du är borta med en gång, men när hon gör det har du möjlighet att berätta för henne varför du lämnade. Låt gärningsmannen veta att du älskar henne, men den ständiga chatten och smsningen på mobiltelefonen, medan du är tillsammans, håller på att bli ur kontroll. Berätta för henne att du vill ha henne tillbaka som hon brukade vara innan hon blev så uppkopplad i telefonen. Du kan förvänta dig något pushback om du gör detta, så var beredd på en reaktion.
