Enrique Díaz / 7cero / Getty Images
- Totalt: 6 timmar 10 minuter
- Förberedelse: 10 minuter
- Laga mat: 6 timmar
- Utbyte: serverar 6
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 540 | kalorier |
| 31g | Fett |
| 70g | Kolhydrater |
| 2g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: serverar 6 | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 540 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 31 g | 40% |
| Mättat fett 19g | 96% |
| Kolesterol 81 mg | 27% |
| Natrium 16 mg | 1% |
| Totalt kolhydrat 70 g | 25% |
| Kostfiber 5g | 17% |
| Protein 2g | |
| Kalcium 72 mg | 6% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Denna heta fruktkompott värmer dig upp på en kall vinterdag och imponerar alla som bestämmer sig för att prova det. Gör det till din nästa julfest eller när du behöver en pick-up tidigt på morgonen.
Ingredienser
- 1 burk persikor (dränerad)
- 1 burk päron (dränerad)
- 1 burk ananas (dränerad)
- 1 kopp brunt socker
- 1 tsk. kanel
- 1/2 stick smör eller margarin (4 oz)
- 1 kan fyllning med körsbärspaj
Steg för att göra det
Skär all frukt i bitar av bitstorlek.
Tillsätt resten av ingredienserna.
Rör alla tillsammans.
Täck och koka på låga 3 till 6 timmar.
Används som sidodisk till frukost eller måltid eller som toppning till en efterrätt.
Recept Taggar:
- Ananas
- efterrätt
- amerikan
- vinter-
