Brian Macdonald / Photodisc / Getty Images
- Totalt: 28 minuter
- Förberedelse: 12 minuter
- Kock: 16 minuter
- Utbyte: 6 hamburgare (6 portioner)
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 230 | kalorier |
| 10g | Fett |
| 9g | Kolhydrater |
| 24g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: 6 hamburgare (6 portioner) | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 230 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 10 g | 13% |
| Mättat fett 4g | 20% |
| Kolesterol 102 mg | 34% |
| Natrium 156 mg | 7% |
| Totalt kolhydrat 9g | 3% |
| Kostfiber 2g | 6% |
| Protein 24g | |
| Kalcium 92 mg | 7% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Dessa ört hamburgare kommer säkert att behaga! Du kan använda antingen burgerbullar eller baguetter och dina favorit kryddor.
Ingredienser
- 1 kilo magt nötkött
- 1/2 kopp panko brödsmulor
- 1 ägg
- 2 matskedar citronsaft
- 2 msk basilika (färsk, hackad)
- 1 matsked timjan (färsk, hackad)
- 1 matsked rosmarin (färsk, hackad)
- 1 msk gräslök (hackad)
- 1 tesked Worcestershire sås
- 1/2 tesked salt
- 1/2 tesked svartpeppar
Steg för att göra det
Förvärm grillen för medelhög värme.
Kombinera kött, örter, bröd smulor, citronsaft, Worcestershiresås, salt och peppar i en stor blandningsskål tills de är väl blandade.
Dela blandningen i åtta lika stora delar.
Forma malt nötkött till rektangulära formade karameller ca 5 till 6 tum långa.
Placera patties på en lätt oljad grillrist och koka i 6 till 8 minuter på varje sida.
Ta bort från värmen och servera på bullar eller skivad baguett.
Recept Taggar:
- burger
- entree
- amerikan
- cookout
